随着气温逐渐上升，天气日渐炎热，面对不爱吃饭或挑食的宝贝们，宝爸宝妈们也难免开始烦躁了起来！不好好吃饭对孩子的健康成长影响是巨大的。因此，夏季家长不仅要给孩子安排好营养丰富的食品，还要谨防食物中毒、食源性疾病的发生。
为保障孩子夏季饮食营养与安全，今天我们就有关的夏季幼儿的饮食与注意事项来详细介绍下，希望每一位可爱的小朋友在夏天都能健康吃饭，快乐成长。
🌸 夏季饮食注意事项🌸
1.饮食要合理，营养丰富
夏季幼儿饮食不能单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。
夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期，因为天气炎热，进餐量减少，出汗多，钙的摄入量少于排出量，所以要注意补充高钙食物，如：牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等；同时也要注意补充维生素C，预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。
2.要多补充水分
尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。
3.要保证食物新鲜干净
夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要，在选材和制作上要注意以下几点∶
1.选购原材料时，注意新鲜程度和保质期。
2.烹饪蔬菜前，要仔细清洗。
3.生的食物与熟的食物需要分开烹饪。
4.不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。
4.要吃早饭
每逢周末或假期，宝贝的睡眠容易不规律，有的家长会把早餐和中餐合成一顿一起吃，这样的饮食习惯是错误的。孩子如果经常不吃早餐，很容易引起营养缺乏、体质虚弱、注意力不集中等。家长一定要给宝贝养成早睡早起的好习惯，按时吃早餐。
5.要适当调整饮食结构
天气越来越热了，许多宝贝会胃口不佳、食欲明显减退，不想吃饭，挑食等表现，其实这与天气原因有关。因此家长们要适时地给幼儿调整饮食计划哦!
减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加宝宝的食欲。
🍉日常生活中要注意
1.食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要经过高温后再给宝宝吃。
2.不给宝宝吃剩饭，在给宝宝制作食物时，尽量做到现吃现做。
3.冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室温下放一段时间再吃。
🍉养成饮食好习惯
1.养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
2.养成饭前便后洗手的好习惯。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
饮食健康千万条，食品安全第一条！亲爱的家长朋友，幼儿的身体健康和生命安全，心系千万家，也心系幼儿园。为了我们共同的目标，为了您孩子的身心健康，希望我们共尽一份应有的责任，让我们一起携手，共同为孩子们的健康饮食保驾护航！