在中考即将来临之际，为缓解初三年级学子的学习压力，扫除懈怠疲惫的情绪，营造积极高效的学习氛围，让同学们能以积极乐观的心态和科学有效的方式应对挑战和备考，5月10日下午，天王学校携手秦都区妇联开展了主题为“减压赋能 “赢”接中考”的心理团辅活动。
在活动开始前，学校心理发展中心老师解读了本次活动的目标，介绍了团辅活动的流程及规则。接下来，秦纺医院心理科王莉老师组织破冰活动，营造融洽氛围，增强互动性和反应速度，让学生体验放松且专注的状态，了解科学用脑的技巧。
针对初三年级学生面临学业压力和情绪波动等心理发展特点，王莉老师设计了富有趣味性的互动游戏、放松身心的减压活动，带领同学们进入一场充满挑战与欢乐的减压赋能之旅。在轻松愉悦的氛围中，学生们敞开心扉，积极分享自己的压力和困惑。
呼出压力
碾碎压力
汇聚梦想 互送祝福
同学们把所有压力、紧张、恐惧、负面情绪都吹进常规款气球里；扎住气球口互相“踩碎”压力，释放掉所有负面情绪；把所有的信心、祝福、梦想写在心型气球上，互送祝福，彼此赋能。
三步借力
王莉老师带着同学们进行团体催眠活动，在潜意识状态下进行考场紧张缓解、恐惧脱敏，感受放松且专注的状态，这样的状态有助于潜意识发挥，最大化提升记忆力、想象力、创造力，从而达到用最佳状态迎接中考。
小组及个人分享感受、引导个人思考当下状态，启发建立新目标。
此次心理团辅活动为初三年级学子们提供了一个释放压力、激发潜能的平台，更为他们吹响迎接中考的号角。我们相信初三年级老师和同学们必将怀揣着满满能量和信心，以更加饱满的精神状态迎接未来的挑战，决战中考，创造辉煌。
编辑：心理发展中心
审核：张娟情