有一种独特的诱惑，叫美食诱惑；
有一种独特的味道，叫幼儿园的味道；
合理的膳食营养，
是孩子们健康成长的保障。
本周营养食谱
本周美食推荐
水煮虾
虾富含优质蛋白质、脂肪、多种维生素成分，如维生素D、维生素B族，以及矿物质及微量元素，如钙元素、磷元素、镁元素、碘元素、钾元素等。上述营养物质均是人体代谢所需的营养，有助于促进人体代谢，适量进食对身体有一定好处。
麻酱卷
芝麻酱中富含钙、蛋白质、纤维素、维生素等多种营养成分，其中的钙含量，比奶制品、豆制品都高很多，经常食用能够促进骨骼、牙齿的发育，预防佝偻病和骨质疏松。
苹果
苹果中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、微量元素等。经常吃苹果可有效增强记忆力、养心健脾、润肠通便、提高机体抵抗力、预防感冒。
夏季饮食小常识
夏季暑热，幼儿活动量大，能量消耗多，需及时补充各种营养。请家长朋友们注意以下几方面：
1.口味清淡
用豆类、蔬果等食物可以做各种花色的汤粥，如绿豆粥、苹果粥、雪梨汤等，清淡易入口且能激发食欲。家长在做菜时应尽量兼顾幼儿营养的需求，避免给幼儿吃口味过重、太油腻的食物。
2.干净新鲜
夏季食物容易变质，为更好的保护幼儿的肠胃健康，最好即买即烧即吃。提醒家长注意：第一，购买新鲜的食材；第二，食材不宜在冰箱长时间冷藏保存。
3.注意补钙
夏季天气炎热，幼儿会出现食欲差，进食量减少的情况，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙流失得也多，这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，家长要多提供一些含钙量高的食物。
4.适量补水
鼓励幼儿多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝，补水宜少量多次。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。
一餐一饭 一朝一夕
简单的美食让生活充满阳光
乐童幼儿园
用心做好每一餐
健康食材，营养搭配，
一餐一饭，用爱制作
助力小朋友们茁壮成长!
