暖风迟日花袅袅，人间草木新绿开。又是一年备考季，为扎实推进学校心理健康教育工作，缓解学生心理压力，助力高三学子心理减压，指导学生自我调节，以积极的心态面对高考，近期，唐官屯中学积极开展了高三学子心理减压疏导系列工作。
一、上好高考心理辅导课
为缓解高三学生考前压力，帮助同学们以更阳光、健康、积极的心态从容应对高考，在学校德育处统一规划下，高三年级班主任们从心理课堂出发，为高三学子赋能。
高三一班王莹老师以《跨越学习高原区》为题，设计有效的教学活动和指导方案，向学生介绍什么是“学习高原区”，让学生了解“学习高原区”，助学生克服学习过程中遇到的困难和障碍，提升学习能力，跨越学习高原区。促进学生对知识的深入理解和掌握，提升知识水平，提高学习的主动性和自觉性。
高三二班刘红莲老师以《如何面对高三压力》为题，帮助学生.认识高考压力存在的普遍性并分析高考压力，掌握“和压力做朋友”的五个要点：拥抱压力、积极应对、适时放下、学会放松、向人求助。学习缓解压力的方法，对高考压力进行有效的管理。
高三三班左菲老师以《拥抱压力，与压力共舞》为题，通过心理游戏，帮助学生了解自己惯用的应对方式，树立积极应对压力的观念；帮助学生领悟压力的内外原因，掌握几种简单实用的积极应对压力的方法。
高三四班郭文娟老师以《正确认识自己》为题，引导学生多角度地认识自己，树立积极的自我认知；在多角度认识自己的过程中，缓解因自我认知不完善所带来的焦虑情绪，增强自信心。并通过活动，促进同学之间的相互了解和交流，构建和谐人际关系。
高三五班张坤老师以《让潜能喷涌》为题，调查学生的自我特长，帮助学生认识什么是潜能，让学生找到自己适合的方面，探索自己的潜能。
高三六班屈子怡老师以《寻找正常发挥的“金钥匙 ”》为题，从以下几个方面帮助学生正确面对高考：
1.坚定信心：增强后期复习的兴奋点；2.时时专心：抓住后期复习的着力点；3.事事耐心：理清后期复习的基本点；4.强化精心：掌握后期复习的制高点。
二、开展师生暖心谈话
高三全体班主任携手所有任课教师根据二模成绩和具体学情对学生进行一对一谈话，切实解决学生在学习生活中的各种问题。鼓励学生全面学习发展，不要有过大的压力，扎扎实实以乐观的心态进行高三最后的冲刺阶段！
三、家校沟通，合力助考
二模考试后，高三教师针对二模成绩，和学生家长分析各科的优势，找出还可以进步的地方，帮助学生制定家庭学习计划，形成家校合力，利用最后的冲刺时间，争取高分，共同鼓励学生以积极的心态面对学习，对学生和家长给予希望。
学校心理辅导室针对高考的临近，考生正经历着各种复杂的情绪体验和心理变化，期待与焦虑并存，兴奋与紧张同在......为缓解全校高考考生及家长的心理压力，适时推出高考助跑“心理小报”，帮助考生克服焦虑情绪、积极备考、轻松应考。
少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。值此备考关键之际，我们将继续做好高三学生考前心理疏导，帮助他们缓解压力、积蓄能量，让高三学生以更加饱满的精神状态迎战高考，朝乾夕惕，功不唐捐;云程发轫，万里可期!
撰稿：石敏
编辑：唐中德育处
2024年5月10日