【通辽市妇联“百灵鸟”碧桂园家庭 教育服务指导站】公益民族舞课第十一期

       民族舞基本组合走马的基本要领

民族舞是中国传统文化的重要组成部分，其中走马是一种常见的舞蹈形式，尤其在北方地区。走马舞通常以蒙古族的走马舞蹈最为著名，其基本要领主要包括以下几个方面：

        身姿：舞者要保持身体挺拔，胸部微含，头部端正，目视前方。双手可以自然摆动，或持道具如马鞭等，以增强舞蹈的生动性。

         步法：走马舞的步法多样，常见的有平步、踏步、跃步等。舞者需保持脚跟略微抬起，脚掌轻触地面，膝盖自然弯曲，保持轻快的步伐。

       手臂动作：手臂的动作要有弹性，可以模拟骑马时的挥鞭、驾驭等动作，也可以表现草原上的宽广和牧人的豪迈。

       节奏感：走马舞通常有明显的节奏感，舞者需要很好地掌握节奏，使动作流畅，并与音乐协调一致。

       情感表达：走马舞不仅仅是身体动作的组合，更重要的是情感的表达。舞者应当将自己的情感融入舞蹈中，表现出牧民对草原的热爱和对生活的热情。

       在学习走马舞时，最好在专业老师的指导下进行，以确保舞蹈动作的准确性和美感。同时，多观看视频资料和现场表演，也能帮助理解走马舞的精髓。