轻装策马青云路,意气风发驭长风。随着高考时间的临近,师生备考氛围日益凝重,为疏解备考压力,5月13日德惠市第一中学组织高三年级全体师生开展“减压赋能悦身心,筑梦启航向未来”团辅活动,为学子减压赋能,蓄力前行。
心路同行 减压赋能
高考不仅是知识的较量,也是心理素质的赛跑。我校心理教师苏琳针对高三特殊时期学生心理特点,立足学生实际心理需求,开展了“为心灵调压,为追梦赋能”的心理辅导专题讲座,旨在让同学们提升心理素质,营造积极乐观的考前心理环境,以更佳的状态拼搏高考。
课上,苏琳老师倾听了学生的问题与心声,通过生动的心理故事和真实的学生案例总结了高考成功的经验,帮助学生建立了正确的自我认知和合理期待,从而减轻高考压力;并通过讲授腹式呼吸法、渐进式放松法、蝴蝶拍等解压方法,引导学生通过合理地宣泄来缓解考前焦虑,释放学习压力,减少紧张情绪,坚定备考信念,保持积极阳光的心态,传递温暖和力量,营造和谐轻松的考前氛围。
少年无畏 青春鼎沸
各班级通过热身小游戏拉开了活动的帷幕,减压活动形式多样,丰富多彩,有趣味运动项目,有团队竞技比赛,有心灵交流分享等。这些充满挑战和温暖的团体活动使活动现场气氛既紧张又热烈,呐喊声、欢笑声此起彼伏。大家团结协作迎挑战,展现了各具特色的班级风采。
鲜花怒马少年时,不负韶华行且知。减压,是为了轻松上阵;赋能,是为了提升效能。此次减压赋能团辅活动,同学们尽情地挥洒青春的汗水,充分展示了青春的激情与活力。德惠一中2024届的全体学子怀揣梦想,逐梦前行,必将在高考战场上披荆斩棘,全力以赴追逐心中之梦想,奋力书写2024年高考之辉煌!
编辑:王 雪
制作:朱林同
审阅:孙秋月
姜黎黎
策划:刘 猛
审核:孙景深