—南谯区吾悦幼儿园—
第十二周营养食谱
2024年5月13日-5月17日
生活是一种教育，食物是一种生活
不负时光，“食”刻相伴
宝贝们的营养食谱来啦～
周一食谱（5月13日）
上午点心：三牛高钙饼干
午餐：米饭 豆腐果烧肉
手撕包菜 瓠子汤
下午点心：香蕉
温馨小提示
香蕉是一种常见且受人喜爱的水果，它不仅口感香甜可口，而且富含多种营养物质。同时有助于保持大脑的活跃状态，提高学习和记忆能力。
周二食谱（5月14日）
上午点心：营养玉米糊
午餐：五彩炒饭 洋葱炒芹菜
青菜肉圆汤
下午点心: 银耳雪梨羹
温馨小提示
芹菜中含有的成分有助于舒张血管，降低血压。食用芹菜有利于排出体内多余的水分和钠，减轻水肿。同时芹菜含有一定量的铁，有助于预防缺铁性贫血。
周三食谱（5月15日）
上午点心：小蛋糕
午餐：玉米饭 土豆烧肉
清炒西葫瓜 丝瓜蛋汤
下午点心：苹果
温馨小提示
苹果富含维生素、矿物质等多种营养素。其中富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于维持肠道菌群平衡。
周四食谱（5月16日）
上午点心：营养荞麦糊
午餐：杂粮饭 蒜泥茄子
韭菜炒绿豆芽 猪肝汤
下午点心：八宝粥
温馨小提示
猪肝富含蛋白质、维生素 A、B 族维生素、铁、锌等多种营养物质。有助于预防和改善缺铁性贫血。
周五食谱（5月17日）
上午点心：纯牛奶
午餐：玉米饭 鹌鹑蛋烧豆腐
醋溜土豆丝 紫菜汤
下午点心：哈密瓜
温馨小提示
哈密瓜富含糖分，能为身体提供能量。在炎热的天气里，食用哈密瓜能起到消暑解渴的作用。同时其丰富的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动。
南谯区吾悦幼儿园
2024年5月11日