为丰富我中心职工文化生活，提高职工身心健康，增强凝聚力，5月9日上午特聘请巩义市太极拳协会副秘书长、郑州市二级拳师带领大家共同练习。
八段锦
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
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活动现场，宋老师详细讲解了“八段锦”的主要招式和动作要领，在悠然舒畅的音乐中，大家慢慢调理气息，挺拔腰背，现场跟着老师口令开始学习。“两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举……”宋老师一边讲解一边示范，伴随着悠扬的音乐声，大家共同操练八段锦。
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在繁忙的工作中，开展工间操八段锦练习活动，不仅有利于缓解职工的工作压力和疲劳状态，营造“快乐工作，健康生活”的浓厚氛围，从而更好地为接下来的工作充电加油。
八段锦的好处
1、八段锦的功效:双手托天理三焦:可吐旧纳新，调理脏腑功能，滑利关节，尤其是对上肢和腰背。
2、左右开弓似射雕:可增强呼吸和血液循环，调理肝肺，纠正姿势不正确所造成的病态现象。
3、调理脾胃须单举:可防治胃肠病，并增强消化功能。
4、五劳七伤向后瞧:可消除疲劳，健脑安神，防治肩酸痛。
5、摇头摆尾去心火:可解虚火炎，烦躁不安症状，健肾强身。
6、两手攀足固肾腰:可治腰疾，增强肾腰功能，调节体液衡。
7、攒拳怒目增气力:可激发经气，增强肌力，以调肺为主。
8、背后七颠百病消:可疏通背部脊柱经脉，增强脊髓神经能。
八段锦图解