保护眼睛

ཁད་ཡངས་པ་ལཀྵཾ་ཨབྷྱ།
创建于05-09
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眼睛·是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。

保护眼睛,必须从以下几个方面做起:

1 不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。


2不用手揉眼睛,不用脏纸巾或脏毛巾擦眼睛。

3 不能躺着看书或看电视,乘车走路时不要看书。

4看书时要注意灯光的效果,既不能太亮,又不能太暗。


5 家里有条件的,电脑的显示器最好是液晶的。

读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。

7据不完全调查,好动的孩子近视的较少,而喜静的孩子近视的较多。所以,喜静的孩子要适当幼会运动,让眼睛有个调节的过程。

8要保证良好的足够的睡眠,尤其是我们走教点,一定要养成定时午睡的好习惯,使眼睛得到良好的休息。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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