十二地支古法运动
吐纳，是把肺中浊气尽力呼出，在吸入清新之气，即吐故纳新，吐纳是古法运动之一。
我不是一个智慧的人，我只是一个爱智慧的人
诵读经典提升内在能量
经典诵读是什么，2024年5月6日-5月8日这三天早上，我在直播间精进十二地支古法运动打卡结束后，我借助声音的方式，带动眼、耳、手、心同时参与一件事——脚踏实地傻傻地诵读《大学》第一章,从中有受益，也慢慢体会到《大学》开篇告诉我们的定能生静，静能生慧。
大学之道，在明明德
智慧解读（一）
我们读大学，开篇第一句是——大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。最上乘的学问，你想获得那个大智慧，关键点在于，明明德，修好你的德行，而且每天要不断更新自己，不能今天还是昨天的老模样。
读经典，是人生成长的捷径
家庭关系也是这样的，我们总是在抱怨孩子不听话，很叛逆，我们有没有想过，把注意力放在修好自己的德，让自己每天比昨天都有所进步，做好孩子的表率。
父母是孩子最好的老师
向内求，修缮好自己的德
我们总是抱怨另一半不理解我们、不关心我们，没有当初那种激情，我们是否想过把重心从抱怨、向外求变成向内求，修缮好自己的德，每天自己各方面都有那么一点不一样，这个理是大学给我们的智慧。
很多人认为自己是在思考，其实他们不过是在重复自己的偏见，有些人以为弄一套商业模式，引进点资金，笼络点人才，忽悠点资源就能把事做好，没有用的，一场空。老总、领导只需要做好一件事就够了——修好自己的德，让自己每天比昨天更进步，格局放大，这是公司、企、事业单位最大的福。
古圣先贤的思想经典、智慧
为什么现在那么多人幸福指数很低，都在彷徨迷茫，因为他们不明很多理，理从哪来，理从道来，道从哪来，在圣贤经典里面，所以多读圣贤经典，让自己通这个大学之道。
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