健康入夏，预防先行
亲爱的家长朋友们:
您好！夏天已至，万木葱芜，枝繁叶茂。为了让孩子们在这小荷才露尖尖角的季节里健康成长，拥有良好的生活习惯，保证幼儿的身体健康，沁园幼儿园为大家整理了幼儿夏季保健小贴士，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航吧！
日常生活篇
1家园配合，培养习惯
夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养幼儿良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
指导幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
2穿衣轻便，舒适透气
最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗，室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬
3饮食卫生，少吃冷饮
夏季气温高，各种食物容易变质、滋养病菌。因此要注意培养幼儿良好的卫生习惯。
幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。少吃冷饮。食物要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。
幼儿身体发育快，补充蛋白质也是必不可少的，在夏季高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快。所以，家长们要保证幼儿每日适量的牛奶和鸡蛋的摄入。
4经常锻炼，增强体质
每天12:00-14:00是阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子们平时进行户外活动的时候，要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，周末白天带孩子出门，做好防晒工作。长时间在外时，家长还需要备好防暑药品。
5合理营养，科学膳食
食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,尽量不食用熟食,熟食要经过高温后再给孩子吃。
不要食用剩饭：即使是放在冰箱中,也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的细菌同样可污染食品。
6作息规律，充足睡眠
适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降，再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
7提前预防，蚊虫叮咬
夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。
8空调温度，切勿过低
对于气温突然高升，开空调对孩子来说，真的是百害而无一利。室内温度低于28°C时，不建议开启空调，直接采取开窗通气、开启电风扇等方式降温，尽量保持室内外温度相对恒定，室内外温度变化大可增加孩子患感冒的机会。
疾病预防篇
1预防空调病
大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。
【小贴士】
1.空调的稳定设定以25°C-27°C为宜，最好不要低于20°C。使室内外温差不超过7摄氏度为宜，夜间可以使用睡眠模式。
2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
3.多通风换气，保证室内外空气流动。
4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。
2预防夏季感冒
夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。
【表现症状】
患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。
【预防措施】
1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。
2.注意避免孩子出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多让孩子补充水分和维生素。
3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。
3预防幼儿中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。
【表现症状】
轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗；重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。
【预防措施】
1. 户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等。
2. 室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。
3.饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。
4预防手足口病
夏季也是手足口病的高发季，它是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
【表现症状】
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
【预防措施】
1.勤洗手、讲卫生。
2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
4.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。
5预防疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。以粪—口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快。夏秋季为高发季节，主要传播对象为1～7岁小儿。
【表现症状】
临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。
【预防措施】
1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
2.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
3.出门佩戴口罩，做好防护措施。
4.及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要拖。
6预防蚊虫叮咬和皮肤病
夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。
【预防措施】
1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
2.蚊香和杀虫剂有一定毒性，不建议使用。
3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。
4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。
5.尽量减少皮肤暴露在外面的面积，暴露在外面的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。
6.多吃冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。
每一个孩子的成长
都离不开家长和老师的
陪伴与细心照料
让我们家园携手
用心呵护，用爱陪伴
让孩子如夏花般灿烂
