今天不同寻常,因为今天距离中考只有45天,在这关键时刻,为了让学生调整自己心态,化压力为动力,王快中学校长郭志敏及任课老师对九年级全体学生做考前心理辅导。
我校刘丽红老师从专业的角度对学生容易出现的问题进行了耐心辅导
一、锦囊助力
刘老师告诉学生要直面杂念,专注当下,适度焦虑调整心态,并用《不要为打翻的牛奶哭泣》故事分享和心理学定律告知学生把所学的知识用最平常的心态表现出来。
二、考前想象
面对考前能够高效复习,刘老师提出要保持愉快的心情、适当休息、整洁的空间和劳逸结合等多种方面。
三、自我减压十法
为了给孩子们解压,刘老师与同学们互动,有:笑、闻香和蝴蝶拍等等。
最后九年级年级主任张雅如老师再次强调:
1.时间合理安排。调整生物钟,备战中考。
2.合理饮食。不暴饮暴食,不吃冷饮,多吃蔬菜水果,保证肠胃健康。
3.专注当下。强调顺其自然,专注于当下的课本,试卷,练习题,去控制自己能控制的当下。
编辑:张雅如
审核:郭志敏