号角声响，高考在即。为了缓解高三年级学生学习的心理压力，使学生保持良好的备考状态，全力以赴迎战高考，2024年5月7日下午，揭阳市揭东区锡场中学在求适楼教师会议室举行《让青春 更飞扬——考前心理培训》专题讲座。讲座特邀揭阳市揭东区教育局心理咨询中心主任王金焕老师主讲。陈志盛副校长，林建彬主任以及何洁副主任出席讲座，高三级语数英A班学生到会议室参加此次心理辅导讲座，其余学生以腾讯会议形式在教室收看讲座。讲座由陈志盛副校长主持。
王金焕老师开门见山，从高考实际切入，用信手拈来的生活实例，走进学生心灵，积极共情。他认为，保持良好心态始终是轻松应对高考的稳定性技术。接着，他罗列高考发挥失常的主要因素，从身体到心理，从生活到学习，都有可能出现导致心理失衡的现象。对此，他给学生提出了有效建议：第一，调整认知，平衡心态；第二，稳定生活，缓解焦虑；第三，考前训练，聚焦当下；第四，自我暗示，减少干扰。当下至关重要的一点是要着力打造健康的心理防护墙，化压力为动力，共同迎接高考挑战。
“运动放松法”“安全岛放松法”“人际宣泄放松法”，这不仅仅是理论上的解压方法，在实例的加持下更是趣味又有效的心理作战术。整个讲座妙趣横生，精彩纷呈，王老师于无意间已然通过调整认知、调整心态、调整情绪、调整行为几个方面向学生传达了如何以最佳方式调整备考心态，成功上岸。
学生在轻松、愉悦的氛围中疏导了情绪，也掌握了备考心态调整的知识和技巧，为高考充分蓄力。讲座最后，王金焕老师鼓励同学们分秒必争，为梦想加油，慷慨激昂祝愿所有的同学高考必胜，圆梦今夏！在一片雷鸣般的掌声中，讲座划上了完美句号。
讲座后，部分同学和王老师进行了面对面交流，答疑解惑，畅所欲言，顿有豁然开朗之感。
同学们，没有什么是遥不可及的，你离成功只剩这一场全力以赴。 自信登场，高考可期！加油吧，少年！
撰稿：林楚珊
一审：黄新伟
二审：陈志盛
三审：李建忠