监 制: 俞乃全
责任监制:莫光连 王兰芸
图片收集:各班主任
文字编辑:孟秀越
活动时间:2024年5月6日
什么是情绪?喜怒哀乐等,情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观的体验和感受。
情绪的作用:正性情绪:趋利,有助于我们接近生存的灸源。感悟和思考加深。负性情绪:避害,有助于保护我们避免危险。
调控情绪的方法:
坚持体育锻炼;转移注意力;合理发泄情绪;深呼吸训练;健康的睡眠。
各班开展“寻找缓解和消除情绪的方法(心理)”主题班会
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。所以,情绪是可以调节的。要学会控制自己的情绪。