知识小科普
2024年5月15日是第31个“全国防治碘缺乏病日”。今年的活动主题是“食盐加碘防疾病，平衡营养健康行”。
碘是促进人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与新陈代谢,维持几乎所有器官的正常功能,促进大脑和骨髓的生长发育。
碘缺乏对人体造成的全部不良影响(病态)称为“碘缺乏病”。
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碘是什么
碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。
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缺碘的危害
1.儿童智力发育障碍:碘缺乏会导致儿童智力发育不良，表现为智商低下、学习能力差、记忆力减退等，严重影响儿童的学习和生活。
2.妊娠并发症:妊娠期间，孕妇身体需要产生更多的甲状腺激素来满足胎儿的需求，而碘缺乏会导致孕妇甲状腺功能减退，从而增加发生妊娠中毒症、流产、早产、胎儿发育迟缓等并发症的风险。
3.免疫功能下降:碘是调节机体免疫功能的重要元素之一，缺碘会导致机体的免疫功能下降，易感染细菌、病毒和寄生虫等病原体，并且对感染的抵抗力较弱，导致疾病的发生率增加，如呼吸道、消化道和泌尿生殖系统感染等。
4.甲状腺癌的风险增加:长期缺碘会导致甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，导致甲状腺受到持续的促生因子刺激，增加了甲状腺癌的发生风险。
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碘缺乏病的预防与应对
碘缺乏症的预防
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养成健康的饮食习惯
为了预防碘缺乏病，人们应该保证日常饮食中摄入足够的富含碘的食物，如海鱼、海带、紫菜等海产品。此外，食盐加碘也是一种有效的碘缺乏预防措施。
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保持健康的生活方式
同时，保持健康的生活方式，如锻炼身体、避免熬夜、避免吸烟和酗酒等，有助于提高身体抵抗力，减少疾病的发生。对于特殊人群，如老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人，需要特别关注和照顾，以避免出现碘缺乏问题。
碘缺乏病的应对
对于已经患有碘缺乏病的患者，治疗方法包括补充碘元素、提高饮食多样化、注意饮食习惯和药物治疗等。补充碘元素可以通过摄入含碘食物或口服碘补充剂来实现，同时要保证摄入含大量草酸的食物，如菠菜、胡萝卜等，因这些食物会影响碘元素的吸收。对于碘缺乏症较重的患者，可以选择口服碘剂进行治疗，但需要在医生的指导下进行剂量调整，以避免碘过量导致甲状腺功能异常。
总之，碘缺乏病是一个全球性的健康问题，对人们的健康产生了广泛的影响。预防和治疗碘缺乏病需要从多个方面入手，包括增加富含碘的食物摄入、食盐加碘、保持健康的生活方式等。同时，对于已经患有碘缺乏病的患者，需要及时采取治疗措施，以避免病情进一步恶化。
