人生如扁舟 过程似攀登
—做一名自信的攀登者
对未来的真正慷慨，是把一切献给现在！
5月6日，青岛赫德初中部心理教师刘景瑶老师为同学们带来一节主题为“人生如扁舟 过程似攀登”的心理讲座。
首先，景瑶老师通过带领同学们进行自信打分引入班杜拉的自我效能理论。
自我效能来源于四个方面：
1. 自己已有的经验
2. 他人已有的经验
3. 自己的自我预期
4. 他人对我的预期
然后，景瑶老师用事例分别为同学们解答这几个方面。
自我期待——秀才考试前的梦，在墙上种白菜，算命先生的白费劲和房东先生的高中，分别对秀才产生了不同的影响，是自我期待影响结果。
他人期待——从皮格马利翁效应引入林清玄和小偷的故事来解答他人的积极正向期待对个体的影响。
他人经验——在体育赛事中常见多年不打破记录，一旦打破记录后，短期内接二连三的打破，新纪录又重新进入无人打破，接二连三打破的循环，解答了有人能够做到对我们是正向的激励
景瑶老师通过让学生角色打分，左手时间付出，右手努力程度，引导学生发现自己在学习中的效率问题。
最后，景瑶老师通过乔布斯和养父的故事，引导学生建立做到极致的信念。人生如扁舟，过程似攀登，扁舟所靠的每一个岸都是一段生命中的角色，是否将角色演尽演透，做到最好。
每一个不曾起舞的日子，都是对生命的一种辜负。过去和未来都是由每一个现在决定的。所以当下是世界的中心！
踏遍山河璀璨，走过原野漫漫，遥望星辰浩瀚，回首灯火灿烂。