本周美食回顾
（日期：5月6日-5月11日）
爱在健康中成长🎀
爱在点滴中呵护🍃
爱在味蕾中绽放🍛
星期一
早餐：彩虹米线、鲜牛奶🥛
早点：橙子🍊、枇杷
午餐：白米饭🍚、蒸鸡蛋羹、莴笋肉丝、冬瓜老鸭汤
午点:果酱卷、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（947kcal）、蛋白质（37g）、钙（454mg）
星期二
早餐:三鲜米皮、鲜牛奶🥛
早点：西瓜🍉、葡萄🍇
午餐：白米饭🍚、红烧酱汁多宝鱼🐟、蒜泥空心菜🥬、南瓜汤
午点：阿尔卑斯面包片🍞、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（888kcal）、蛋白质（37g）、钙（538mg）
星期三
早餐：高汤牛肉粉、鲜牛奶🥛
早点：火龙果、柑子🍊
午餐：白米饭🍚、鸡蛋炒小白菜🥬、腰果鸡丁、莲藕排骨汤🍖
午点：蒸玉米棒🌽、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（961kcal）、蛋白质（39）、钙（447mg）
星期四
早餐：枸杞银耳粥、蒸鹌鹑蛋、鲜牛奶🥛
早点：香蕉🍌、青提
午餐：玉米饭、糖醋里脊、香菇娃娃菜🥬、菠菜肉沫汤🥩
午点：红苋菜馒头、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（900kcal）、蛋白质（38g）、钙（490mg）
星期五
早餐:臊子豌豆糯米饭、鲜牛奶🥛
早点：苹果🍎、圣女果
午餐:白米饭🍚、鲍鱼烧冬瓜、蚂蚁上树、鹅肉汤
午点:烤土豆🥔、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（939kcal）、蛋白质（36g）、钙（501mg）
星期六
早餐：炖鸡面🍜、鲜牛奶🥛
早点：杨梅、梨🍐、开心果
午餐：白米饭🍚、茄汁大虾🦐、鲜肉炒双花🥦、丝瓜豆腐汤
午点：烧麦、鲜牛奶🥛
当日营养分析：
热量（903kcal）、蛋白质（39g）、钙（452mg）
下周食谱预告
2024.5.13星期一
早餐：豆腐干肉沫粉、鲜牛奶
早点: 苹果、西瓜
午餐：白米饭、鹅肉烩胡萝卜、黄豆芽炒鸡蛋、丝瓜鱼片汤
午点：三香包子、鲜牛奶
2024.5.14星期二
早餐：双薯粥、蒸鹌鹑蛋、鲜牛奶
早点: 葡萄、香蕉
午餐：白豆饭、番茄土豆炖牛腩、肉炒西葫芦、菠菜粉丝汤
午点：奶香馒头、鲜牛奶
2024.5.15星期三
早餐：过桥米线米线、鲜牛奶
早点: 火龙果、青提
午餐：玉米饭、虾仁芙蓉蛋、蒜泥上海青、萝卜排骨汤
午点：蒸饺、鲜牛奶
2024.5.16星期四
早餐：西红柿鸡蛋面、鲜牛奶
早点: 柑子、哈密瓜 、葡萄干
午餐：白米饭、什锦玉米粒、炒双花、山药炖鸡汤
午点：蒸红薯、鲜牛奶
2024.5.17星期五
早餐：大排米皮、鲜牛奶
早点: 橙子、杨梅
午餐：白米饭、剔骨鸭、素炒南瓜、茶树菇肉沫汤
午点：卤味拼、鲜牛奶
立夏后饮食温馨提示
1.注意调整饮食：夏天体能消耗更大，需多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以吃绿色蔬菜来促进食欲。
2.多补充水分：夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。
3.口味清淡，营养均衡：夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。
4.保证食物新鲜干净：夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。
5.注意补钙：夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
6.不要贪吃甜品。夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。水果不能代替正餐，夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。但这样会导致营养不均衡，长此以往会对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害；大部分水果糖分高，吃多了也会发胖。
亲爱的家长们，如果您的宝宝对下周食物有过敏史，请及时告知班级老师。舌尖上的安全永远是我们首要的任务！