近年来，近视的发病率逐年上升，且呈现低龄化趋势，近视会严重影响到眼睛的发育，并且对正常生活或者学习造成影响。保护眼睛，预防近视，已经是一个非常严峻的问题。
眼睛是人体重要的视觉器官，所以平时一定要注意爱护眼睛，可以注意以下几点：
一 要严格控制孩子看电视和玩手机时间，尽量让孩子远离电子产品。也不能长时间看书、做作业，遵循202020法则。
二 平时尽量增加户外时间，每天至少两小时以上，可以预防屈光不正的发生及增长过快。
三 坐姿一定要正确，写作业时保持35-40cm的距离，尽量不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。
四 室内的光线要适当，孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
五 此外，还可以多给孩子吃一些蔬菜水果，维生素A或者花青素含量比较丰富的食物：
第一类，含有维生素a的食物，如梨、苹果、樱桃、西瓜、荔枝、胡萝卜、白菜、番茄等;
第二类，含维生素b族的食物，如土豆、牛奶、瘦肉、豆类、蛋黄等;
第三类，含钙的食物，如酸奶、豆腐、蚕豆、鱼虾等海产品，以及多种鱼类;
第四类，含维生素C的食物，如菜花、西兰花、草莓、柚子、柠檬等。
我们保健室还录制了一段保护眼睛的小视频，小朋友们可以在家跟着一起做哦！
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爱护眼睛，预防近视发生，愿小朋友们都有一双明亮健康的大眼睛！
大方居幼儿园保健室