一、本月二十四节气养生保健、重点关注疾病提醒
二十四节气养生
1.立夏
是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气 。
立夏养生：
养生保健：立夏时节，气温升高，人体阳气浮越于表，腠理开泄。
夏季火旺，心属火，正对应夏天的阳长之气，这个时节，心阳旺盛，阳气上扰，会导致很多人出现心神不安，要么心烦易怒、一点小事儿就能着；要么头痛、失眠，精神萎靡。尤其是本身患有心脏疾病的朋友，比如心肌缺血、心律失常等等，更容易受到影响，一定要注重心脏的保养。首先要避免情绪波动，戒怒戒躁，可以给自己安排钓鱼、种花等偏颐养心神的活动。
在饮食调理方面，心火旺盛的人可以辩证虚实，食疗调理。
实火：心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤。食疗：可常食菊花、绿豆、芹菜、淡竹叶等。
虚火：精神萎靡、心悸、脸色无华、健忘。食疗：可常食茯苓、莲子、麦冬、龙眼肉、百合、桑椹等。
天气逐渐炎热，人体内的水分通过汗液流失，容易出现各种上火的症状，比如眼睛干涩、发痒、发红，咽喉肿痛，鼻腔热辣辣，嘴唇干燥等等，这都是心火上炎的症状。还有的人在这段时间出现小便发黄，大便干燥的症状，此为心火下移。如果已经出现了这些问题，说明该泻心火了。日常两招泻心火茶饮方：可用莲子心泡水代茶饮，莲子心能清心火。劳宫穴：取此穴可降心火，强心安神。平补健脾化湿：五月之后，湿气越来越盛，湿邪易伤脾，导致人出现腹胀、消化不良、大便黏腻等问题，而此时既是脾胃最脆弱的时候，也是养脾胃的最佳时机。健脾利湿，防止脾胃虚弱，推荐一剂“四神汤”。四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能祛湿健脾和胃。此方不仅可以化湿，还利用茯苓把湿气转化为津液，同时以山药莲子补虚，而且能安神，使湿气不能伤害身体，这一剂方非常平和，但效果特别的好，不仅可以利水渗湿，还能健脾固肾，几乎人人可用。特别是那些消化不好，喝口水都胖、爱水肿，或者是怎么吃都不胖的人，服用四神汤效果特别好，能还你一个健运的脾胃。四神汤：茯苓、山药、莲子、薏仁。做法：四种食材的比例是1:1:1:1，约每味20g。
2.小满
二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满小满，江河渐满”。另有解释是指北方麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是小满，还未完全饱满。
小满养生：
小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。忌食膏粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小孩消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐消退，所以小孩和老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
3.重点疾病提醒
（一）呼吸道传染疾病呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等多种病原体引起，主要通过呼吸道传播的传染性疾病。春季仍是多种呼吸道传染病的多发期，提高个人防范意识，采取正确的预防措施。水痘、麻疹、新冠病毒感染、流行性腮腺炎、猩红热、流感等，特别容易发生在儿童和流动务工人群中。
预防此类呼吸道传染病要注意以下措施：
做好个人防护。常规做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等卫生措施。
经常开窗通风。
保持健康行为。保持心情愉悦，如睡眠充足、营养均衡、适度锻炼等。
接种相关疫苗。接种疫苗仍然是目前预防相关传染病最经济有效的手段。建议大家积极接种新冠、流感、水痘等疫苗，减少患病风险。
发病及时就诊。
（三）手足口病手足口病发病率随着气温的升高将逐渐增多。手足口病多发生于5岁以下儿童，表现为手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡。其主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、餐饮等物品传播。
居民需要注意以下预防措施：
接种EV71疫苗。接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。
养成良好习惯。饭前便后、外出后要洗手，勤洗澡；不喝生水，不吃生冷食物；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，并应及时洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；同时应指导儿童养成良好的洗手习惯。
注意环境卫生。家庭常备消毒液，注意室内外的环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风保持室内空气清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具应经常彻底清洗消毒。
减少外出聚集。
发病及早就诊。一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊，拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。
二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排
2024年65周岁及以上老年人免费查体服务每周一到周五继续进行，5.6号至5.10号下乡查体，各村具体时间电话、微信群通知，5月中旬查体服务安排在政府大街红会院区，查体结果一周内反馈；同时第二季度慢病随访为高血压患者免费测量血压，为糖尿病患者免费测量空腹血糖。请辖区居民及时到东关路文化医院门诊一楼三个诊室或者政府大街红会院区一楼三个诊室进行免费测量血压或血糖，接受慢性病随访、健康用药指导，请大家关注各个家庭医生团队的电话预约和微信群通告（咨询电话：4212087，4212089,4311095,4258168）。
三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
【预约方式】现场预约
【接种时间】儿童及成人常规疫苗每周二到周六上午进行接种。
上午8:00-11：00 （法定节假日不接种）
【成人疫苗供应情况】
成人疫苗类型:乙肝、23价肺炎疫苗，带状疱疹疫苗，流感疫苗，二价、九价HPV疫苗等。
乙肝疫苗:根据乙肝五项化验单,选择接种剂次和接种剂量。
文化街道辖区内成人携带身份证；儿童需携带儿童《预防接种证》，在上述接种时间直接前往预防接种门诊接种即可。
【咨询电话】（每周二到周五下午14:00-17:00）
文化街道接种点：0535-4326755
四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式
本月中心将根据5.5世界手卫生日、5.8世界红十字日、5.12国际护士节、5.15全国碘缺乏病防治日、5.17世界高血压日、5.19世界家庭医生日等宣传日安排健康教育讲座、义诊宣传咨询活动，请广大居民及时关注积极参加。具体时间以各家庭医生团队通知为准。
五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
本月中心各家庭医生服务团队将根据巡诊安排，按时对签约居民进行履约服务。服务项目包括免费测量血压血糖，用药指导，健康生活方式教育等。
六、健康行为积分兑换情况
居民家庭医生签约、重点人群随访、老年人查体均可兑换健康积分，累计积分可兑换项目礼品及诊疗项目；健康积分服务对象以高血压、糖尿病患者、0-6岁儿童、孕产妇为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。居民可通过参加社区健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理小组、更新居民健康档案、健康烟台公众号注册、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。届时可以到文化医院根据不同积分兑换不同服务项目。
七、本月特色科室专家和上级专家医生坐诊安排
为了更好地为老百姓服务，让其在家门口就能享受更专业、更优质、更优惠的医疗服务，特聘山东省中医药高等专科学校专家教授定期来我院针灸科室坐诊、并进行临床教学。
特色科室：中医针灸科
专家：
景政（山东省名中医药专家、副教授 ，烟台针灸学会特种灸法分会主任委员）
坐诊时间：周二、周四14：00-16:30
王志磊（山东省中医药高等专科学校副教授、博士、脐疗专家）
坐诊时间：周三、周五、周天14：00-16:30
王晓燕（山东省中医药高等专科学校副教授）
坐诊时间：周一、周六14：00-16:30
八、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术
文化街道社区卫生服务中心现已开展“针刺”中医特色疗法，配合特定电磁波治疗仪——TDP，针对颈肩腰腿痛疾病，具有良好的治疗效果。针刺疗法可以调和阴阳、疏通经络、扶正祛邪，是机体气血通畅、阴平阳秘，恢复平衡。TDP治疗仪在电功率作用下，释放带有三十多种元素的电磁波，与体内相同元素谐振，促进细胞内元素排列，提高酶活性，加快新陈代谢，增强代谢与免疫能力，起到消炎镇痛，改善微循环，促进修复与免疫的作用。古今结合，适用于闭合性软组织损伤、风湿类风湿性关节炎等多种疼痛类疾病。
九、基本公共卫生服务、家庭医生签约服务相关政策宣传
进一步开展国家基本公共卫生服务项目宣传，微信公众号更新基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策和活动，高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，居民健康档案基本信息每年复核一次，65岁及以上老年人每年度进行一次健康查体，通过“健康烟台服务号”可查询自己建档及体检、随访信息，请辖区居民根据家庭医生通知主动参与。
十、群众关心和上级安排的其他事项
居民健康档案起底式复核功坚工作：本年度继续对文化街道辖区内6万多份居民健康档案全部开展起底式复核，由中心慢病科、儿保、妇保和社区服务站同时开展复核工作，提高居民健康档案的真实性和规范率，发放电子档案查询明白纸，让居民随时查询个人电子档案，增加居民满意度。希望广大辖区居民积极配合开展档案复核，复核过程中同步进行电子化健康档案个人注册查询，假如有疑问请咨询中心电话：
4311095,4258168
四月份工作总结：
四月份新建居民健康档案94人，新增慢病档案156人，重点人群简易查体289人，老年人免费查体1217人，预防接种剂次数998人，孕产妇早孕建册人15人，0-6岁儿童服务450人次，家医签约合计30330人。
烟台市牟平区文化街道社区卫生服务中心
2024年5月1日