绿树阴浓夏日长,
楼台倒影入池塘。
水晶帘动微风起,
满架蔷薇一院香。
立夏是农历二十四节气中的第七个节气,夏季的第一个节气,立夏表示即将告别春天,是夏天的开始。为了继承与弘扬传统文化,加深学生对节气文化的了解和认识,体验立夏的节气,千里屯小学开展了“立夏立夏,欢乐一夏”的主题活动。
文化传承知立夏
告别春天,迎来夏日。各班教师结合学生年龄特点,用各种形式和孩子一起了解立夏节气的由来、发展历史、民间习俗、气候特点,共同感受立夏的节日氛围,充分挖掘节日的内涵。
巧手绘立夏
当白昼变长,树荫更浓,雨天频繁到访,雨后的小荷慢慢露出尖角,空气中满是泥土和植物的湿润芳香,这就是,夏天来临。同学们用手中画笔描绘了精彩的夏天。
立夏饮食
立夏节气吃啥养生又健康?民间常说夏天是“苦夏”,为什么称为苦夏,也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运作。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物:
北方立夏吃面食——面条
立夏时节,正是小麦登场的时节,老北京讲究吃面,意在庆祝小麦丰收。据说,立夏吃面这个习俗源于晋代。那时,吃面是为纪念 北方麦收后的喜庆尝新,又寓意来年风调雨顺,五谷丰登。有句话说得好:入夏面新上天。其寓意 立夏吃面可强健体魄,为人们带来好运。
新鲜水果
“不时不食”,是老祖宗留下饮食养生秘诀,大自然在不同时节提供了不同的食单,吃时鲜的、新鲜的蔬菜,是身心平衡的养生之道。
温馨提示
夏季天气变化多端,又是传染病的多发季节,为了能保证学生的健康, 请大家注意以下几方面保健知识:
1.学生衣服的增减要适当,最好能根据天气预报决定穿多少衣服。
2.教育孩子注意卫生,防止病从口入,饭前便后一定洗手。天气炎热,食品容易变质,最好不要吃隔夜隔饭菜。
3.讲究卫生勤洗澡,浴后可以扑爽身粉预防痱子,大汗后不宜冲凉水澡。
4.不宜用各种饮料代替白开水。
5.预防中暑,户外活动时,要避免强烈阳光直接照射,例如戴遮阳帽遮挡太阳等。
6.注意保持学生生活作息时间规律、充足睡眠。
7.不要让冷风直接吹到孩子,不要让腹部着凉,可吃西瓜解暑,不要吃过多冰箱内的食品, 更不要吃过多的冷饮 ,一定要节制冷饮。
8.孩子夏季易患腹泻,夏季气温高,有利于细菌的生长繁殖,孩子本身也减少了消化酶的分泌,消化功能降低,所以一定要预防病从口入,注意饮食卫生,不要强迫孩子过多进食,慎吃熟食成品。