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随着中高考及期末考试的脚步日益临近，学生们面临着巨大的学习压力和考试焦虑。为了帮助家长和学生更好地应对这一挑战，屹立家园居委会于5月5日成功举办了一场主题为“战胜考试焦虑，考试超常发挥”的讲座。此次讲座邀请了元认知心理干预技术第八期研修生陶湘老师作为主讲嘉宾，旨在帮助家长和学生识别考试焦虑，分析其原因，并分享有效的备考策略和情绪调控方法。
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讲座伊始，陶湘老师通过生动的案例和深入的分析，让在场的家长和学生深刻认识到了考试焦虑的危害。她指出，过度焦虑不仅会影响考试成绩，还可能对孩子的身心健康产生长远的不良影响。为了更好地理解考试焦虑，陶湘老师详细讲解了潜意识条件性情绪反应（即条件反射）在考试焦虑中的作用，并指出这是导致孩子想学学不进、想轻松却轻松不了的主要原因。
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随后，陶湘老师针对考试焦虑的成因，提出了一系列实用的备考策略和情绪调控方法。她强调，家长在帮助孩子应对考试焦虑时，应注重孩子的心理健康，通过理解和支持来缓解孩子的紧张情绪。同时，陶湘老师还分享了学霸的考试状态，鼓励学生们通过调整心态、优化学习方法等方式，提高自己的学习效率和考试表现。
讲座中，陶湘老师还就如何识别和应对孩子的焦虑情绪进行了深入剖析，为家长和学生提供了具体的指导和建议。她强调，家长应关注孩子的情绪变化，及时与孩子沟通，了解孩子的内心需求，并给予适当的支持和帮助。
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屹立家园居委会跨前一步，关注孩子的心理健康，充分挖掘社区能人、达人，积极调动挖掘社区资源服务居民，为社区居民提供更多有益的知识和信息，帮助大家更好地应对生活中的各种挑战。同时，他们也呼吁更多的家长和学生关注心理健康问题，共同营造一个和谐、健康、积极向上的社区氛围。
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