立夏，作为二十四节气中的第7个节气，每年公历5月5日至7日之间，当北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达到45°时，便迎来了立夏节气。立夏，立，是建立、开始的意思；夏，在古语里是大的意思，意味着万物至此已经长大，因此得名立夏。
立夏已经到了，表示夏季正式开始。随着盛夏的来临，气温升高，病毒和细菌很容易大量繁殖，为保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。
立夏保健知识
一、培养良好的卫生习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
二、穿衣要舒适透气
最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适，穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
三、注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食，夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。立夏到了，记得做“立夏饭”哦，顺时而食，希望我们家人身体更健康。
四、经常锻炼，增强幼儿体质
在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。
周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，长时间在外时，家长还需要备好防暑药品，如藿香正气水、仁丹等。
五、生活作息规律
适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
六、空调不宜开得时间太长
空调不宜调得过低，控制在26～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。
在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
立夏疾病预防篇
预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，如不能及时补充水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会引起中暑。要注意不要让幼儿在烈日下长时间玩耍，多给幼儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
防止腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和生长发育。防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，一日三餐定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
预防皮肤病
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
防止肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃海水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
立夏膳食推荐
1.黄瓜
黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素C等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用。
2.西瓜
西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等矿物质。具有清热解暑、利水消肿的作用。
3.苦瓜
苦味蔬菜具有消暑退热、养心清热的作用。
4.绿豆芽
绿豆芽具有清热解暑、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现口干口渴、小便赤热、便秘等症状食用。
立夏健康小知识，
大家都get了嘛？
最后~
让我们正式同春天说一句“再见”，
与夏天道一声“你好”吧~
幼儿园地址:衡阳市石鼓区悦莱花园酒店斜对面
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