劳动最光荣，让我们一起行动起来吧。
早上起来我就跟着爸爸兴致勃勃的去蓬莱菜场买菜了。菜场里人山人海，好热闹啊。
我们在菜场里走来走去。时间不知不觉的逝去。我们也买了许多的菜：玉米、番茄、牛肋骨……从中我知道了，牛肋骨38元一斤、小龙虾18元一斤、大虾33元一斤……
一回到家我就把蔬菜洗得干干净净。并把一些蔬菜的皮给剥了。
当当当当！大厨上场了。我陈大厨先来烧一盘红烧大虾吧！在爸爸的帮助下，我先把锅烧热、倒油，再把切好的姜、蒜和虾放进锅里，焖一分钟左右，再用勺子翻炒，然后把酱油、生蚝、糖放进锅里，翻炒几分钟后，一盘色香味俱全的大虾就新鲜出炉了。
在爸爸的帮助下，一桌丰盛的营养午餐就做好了。吃着亲手做的午餐，我开心极了。