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一场早就计划好的户外瑜伽，因为下雨🌧️改到室内了。
老师还没到，学员们已经迫不及待开练了。
老师来之前我们沟通好，要做最简单的动作。可是一看这热身！老师顿时慌了！这是遇到高手了啊！
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这热情的场面，老师根本没见过！瞬间羞红了脸。
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瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。
瑜伽姿势，运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力。是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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瑜伽是一种运动，运动有益健康。瑜伽具有动作轻柔、配合呼吸、动作多偏向控制身体的平稳和安定等特点，很多人觉得瑜伽动作轻柔、动作简单人人都可以练。殊不知，控制身体并维持某个动作的过程需要很高的关节肌肉群力量和稳定性。
瑜伽课程圆满结束！愿我们都能静下心来，好好读懂自己。