二、如何正确面对孩子的情绪压力，
1、觉察并接纳孩子的情绪，
①、觉察：用心观察、用心感受、用心体会。
②、接纳：理解认可、鼓励。
③、允许：允许孩子产生各式各样的情绪和情感。
2、把问题还给孩子
给予孩子适度的帮助和指导，让孩子成为问题的解决者。
3、教孩子学会处理不良情绪
①、照镜子、模仿对方表情
②、拼图替换五官
③、说反话游戏
④、一起讨论面对烦心事时具体应对策略
4、教孩子学会处理不良情绪
合理情绪法：针对消极想法，找找其他的可能性
比如：“我数学很糟糕”“我讨厌我的头发”“我不会入选的”“没有人喜欢我”
认真思考：这是真的吗？
提醒孩子：努力学习和进步空间
学会积极的安排事情
