劳动最光荣。劳动是生活的基础，是幸福的源泉，美好生活靠劳动来创造。五一假期，我要亲自为家人献上一顿营养午餐。
首先我上网查了一下食物的营养和搭配，按营养学要求，一日的膳食应该有主食副食，有荤有素，尽量做到多样化。
我们一共四个人，奶奶，妈妈，哥哥和我，我们通过点菜的方式决定菜品，最终决定煮三菜一汤分别是糖醋排骨，啤酒蒸龙虾，清炒山药、莴笋和胡萝卜再加一个蒸蛋汤，还决定拌一碗凉皮和切一个水果拼盘。
准备工作
回到家，我先淘米，洗好了，放置一会，在大米里加点黑米，会更营养。
看看时间还早，我们决定先把龙虾清洗一下，因为量比较大，我和奶奶一起洗。
第二步洗排骨，洗好焯水，再煮上，因为排骨需要用小火炖煮45分钟左右。
接着我把饭煮上，把蔬菜切好焯水备用。
再接着打蛋汤，打完蛋汤和龙虾一起蒸上。
我炒蔬菜，妈妈帮我准备拌凉皮的食材。
一道道令人垂涎欲滴的美味佳肴出炉了！
看着自己用心用爱做出来的菜肴，感受到了劳动的快乐，更深刻体会到了父母的辛苦，收获了成长的幸福！
