却是石榴知立夏
年年此日一花开
明日我们将迎来夏季第一个节气
立夏
尽管距离气象意义上的夏天
还有一段时日，
但人们习惯上将立夏作为“夏之首”。
万物皆长大，故名立夏也。我们即将迎来二十四节气中的第七个节气——立夏。
告别春天，是夏天的开始，时至立夏，万物繁茂。
🌿认识立夏🌿
立夏，是夏季之始，也是二十四节气中的第7个节气，此时太阳到达黄经45°。虽然在天文学上，立夏标志着夏季的正式开始，但由于中国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一，故立夏时节，中国只有南岭以南地区呈现“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季景象；而北方大部分地区则仍是“百般红紫斗芳菲”的仲春与暮春时节。
🌿立夏有三候🌿
一候“蝼蝈鸣”
蝼蝈鸣。此时为初夏时节。青蛙等蛙类动物开始在田间、池畔鸣叫觅食。蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。
二候“蚯蚓出”
蚯蚓出。由于此时地下温度持续升高，蚯蚓由地下爬到地面呼吸新鲜空气。蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。
三候“王瓜生”
王瓜生。王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。立夏三候王瓜生，就是说王瓜（地瓜）这时已经开始长大成熟了，人们可以采摘，并相互馈赠。
🌿关于立夏的历史🌿
“立夏”节气，在战国末年就已经确立了，预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之“夏季开始”的日子。
《月令七十二候集解》曰：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。
我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，帝王要亲率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉励农民抓紧耕作。
🌿立夏习俗🌿
-迎夏-
十分注重“立夏”的礼俗
旧时帝王要率文武百官
举行“迎夏”仪式
表达对丰收的祈求和美好的愿望
-秤人-
立夏还有“秤人”的习俗
古时，人们在村口挂起一杆大木秤
秤钩悬一根凳子
大家轮流坐到凳子上面称
司秤人一面打秤花
一面讲着吉祥话
祈求健康长命
-尝三新-
这一天
江南一带要“尝三新”
“三新”即樱桃、青梅、麦子
也有地方吃鲜蚕豆、鲥鱼等
图的是新鲜爽口
“梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱”
朱红的樱桃甜蜜蜜
翠绿的青梅酸溜溜
新麦清香、鲥鱼正肥
乘着午后的清风
这些缠绕在唇齿间的美味
满满透着初夏的新鲜
-吃“立夏饭”-
立夏这一天
各家各户用
赤豆、黄豆、黑豆、豌豆、绿豆
做成“立夏饭”
寓意五谷丰登
-吃鸡蛋-
“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”
立夏之后气温节节攀升
容易让人食欲消退、乏力消瘦
人们将鸡蛋挂于小孩颈上
孩子们三五成群，进行斗蛋游戏
盼望消暑祛病
-饮茶-
我国江西一带
还有立夏饮茶的习俗
“不饮立夏茶，一夏苦难熬”
🌿立夏养生🌿
“从春到夏”的季节转换时节
需顺应夏季昼长夜短的特点
及时调整好起居生活
夜卧早起、避免疲劳
我们总说“春困、秋乏、夏打盹”
天儿渐渐热了
人们容易犯困、四肢无力、食欲减退
建议午饭后安排一段时间小睡
暑热伤心
应重视静养、戒怒戒躁
切忌大喜大悲
要保持精神安静、心志安闲
心情舒畅，笑口常开
此外，在饮食上
要低脂低盐、多维生素
保证饮食清淡易消化
中医认为
夏气与心气相通
“立夏”养生要注重静养
也可适量吃些红豆
有助于心脏养护
“立夏”这一天
古人也称“春尽日”
春天的短暂易逝
教会我们珍惜时光
夏日万物蓬勃生长的姿态
更让我们体会成长的意义
明日，立夏
在这万物生长的旺季
去恣意挥洒汗水吧
只要有昂扬向上的斗志
人生终会如夏花般灿烂
愿你所有努力终有回报
所有美好
都如期而至
🌞