体育承载着国家强盛、民族复兴的梦想。体育强则中国强，国运兴则体育兴。习近平总书记说： “体育锻炼是增强少年儿童体质最有效的手段。现在生活条件好了，孩子们不是要吃得胖胖的，而是要长得壮壮的、练得棒棒的。体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，‘小胖墩’、‘小眼镜’就少一些。”
运动是生活，享受运动是治愈一切的良药。体育的精神本就应超脱于各种外在的限制，让每一个人拥有不灭的勇气，充满相信自己的能量。只要想，每个人都可以参与运动，孩子、老人、健康人、残疾人等等。运动不设限，做自己的主人。
邓亚萍，原中国女子乒乓球队运动员、世界冠军、奥运冠军，乒乓球大满贯得主。
本期特邀小主播仲芯可给大家分享的是“乒乓球台的传奇”——邓亚萍的故事。
在中国乒乓球的历史长河中，有这样一位运动员，她以超乎常人的毅力和才华，书写了无数辉煌的篇章。她就是邓亚萍，一个让世界瞩目的中国体育偶像，一个在困难面前永不言弃的战士。
1973年2月6日邓亚萍出生于河南省郑州市一个普通的家庭，自小便展现出对乒乓球的独特天赋。受当时体育教练父亲的影响，立志做一名优秀的运动员。但是她的个子矮，手脚粗短，根本不符合体校的要求，体校的大门没能向她敞开。于是，年幼的邓亚萍跟父亲学起了乒乓球，父亲规定她每天在练完体能课后，必须还要做100个发球接球的动作。邓亚萍虽然只有七八岁，但为了能使自己的球技更加熟练，基本功更加扎实，便在自己的腿上绑上了沙袋，而且把木牌换成了铁牌。对一个孩子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体备受煎熬，心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、挪一步，都可以用举步维艰来形容！腿肿了！手掌磨破了！一一这是家常饭但她从不叫苦，不喊累！负责训练的父亲，有时心疼得掉眼泪！
进入国家队后，邓亚萍都是超额完成自己的任务，为了训练经常误了时间，她就自己泡面吃。在队里练习全台单面攻时，邓亚萍依旧往腿上绑沙袋，而且面对两位男陪练的左突右奔，一打就是2小时！据教练张燮林统计，邓亚萍每天接球打球1万多个。每一节训练课下来，汗水都浸透了邓亚萍的衣服、鞋袜，有时甚至连地板也会浸湿一片，不得不换衣服、鞋袜，甚至换球台再练。长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都是伤病。为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在疼的厉害就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出浓血也要接着练。
付出总有回报，邓亚萍的职业生涯充满了荣耀。她在1988年首次参加奥运会便一举夺得女子单打和女子双打的两枚金牌，自此开启了她的奥运金牌之路。在接下来的几届奥运会中，她连续获得金牌，成为中国乃至世界乒乓球史上的传奇人物。在她的职业生涯中，共计获得了18个世界冠军，包括4个奥运金牌、6个世锦赛金牌和8个世界杯金牌。
除了在球场上的成就，邓亚萍在生活中也展现了她的勇气和智慧。她积极参与公益事业，关心社会问题，尤其是儿童的教育和福利。她曾担任联合国儿童基金会亲善大使，致力于为贫困儿童提供帮助，用实际行动传递着爱心和希望。
邓亚萍的故事激励着一代又一代的人。她用自己的经历告诉我们，无论面对多大的困难，只要有梦想，有决心，有勇气，就能够战胜一切。她的精神成为中国体育的象征，也成为一种跨越困难、追求卓越的力量。
如今，当我们提起邓亚萍，不仅仅是在回忆那些金光闪闪的奖杯，更是在怀念那份不屈不挠、勇往直前的精神。她的故事，就像她那强有力的弧圈球一样，跨越时空，激励着我们每一个人，去面对生活中的每一个挑战，去创造属于自己的辉煌。
强健身体、磨砺意志、培养团队精神……体育在孩子成长中发挥着的积极作用。将体育作为一份礼物送给孩子，把体育的种子播撒在孩子心间，需要家庭、幼儿园和社会各界的共同努力。让孩子们在丰富多彩的生活中充分领略体育的魅力，爱上运动、养成锻炼习惯。
让孩子成为孩子，
让教育自然发生。
用生命滋养生命，
用游戏点亮童年，
用真爱陪伴成长。