卫辉市第二完全小学
心理课——我的援助之手

首先通过大风吹的游戏将学生们的注意力集中起来，最后一吹老师说“吹向别人寻求过帮助的人”，班里大部分学生都站了起来，这时可以观察到还是有一些学生只自己解决问题，从不向他人求助。

通过这个游戏也引入了这节课的主题是与寻求帮助有关。

同学们纷纷举手回答自己想到的办法

当我们遇到困难时，寻求帮助是一项非常有用的技能，在我们的学习和生活中会经常使用到。

我们每个人的能力有限，不可能所有的事情都靠自己完成。但是有时候我们却不敢求助，其实寻求帮助并不代表自己很糟糕，相反勇敢寻求帮助是强者的表现。与信任的人分享你的困难，寻求他们的支持，还可以加强你的人际关系。

我们带着四个问题来阅读绘本《我懂得寻求帮助》

1.主人公的烦恼背包里有什么？

2.当遇到问题时，他有哪些感受？

3.遇到问题时他想到了什么，做了些什么？

4.最后，他选择了谁并提供了什么样的帮助？

小男孩遇到烦恼并没有一下子去找别人而是通过自助工具比如深呼吸、想想爸爸鼓励的话、想想自己的家人等等方式自我解决，而后再去将烦恼告诉妈妈，寻求妈妈的帮助。

相信他的烦恼书包会轻一些。在我们寻求帮助之前，我们需要明白自己的困扰是什么、带来什么样的感受、你自己能否想到一些解决的办法以及谁能帮助我。

学会积极求助很重要。但是只有我们明确了表达了自己的需求，别人才能更清晰地了解情况，从而提供恰当的帮助。注意：在普通情况下可以自己先思考，再寻求帮助，但是在紧急情况下，你需要先让自己冷静下来，然后立即寻求帮助。

当我们得到别人帮助的时候，要及时表达感激之情，这不仅是应有的礼貌，也能增加彼此之间的感情。

寻求帮助是一种能力。意味着你有相信的人，你意识到问题的存在，希望自己能够有所改变。让我们感恩自己的援助之手，同时，当别人深陷困扰的时候，也能为别人伸出援助之手。