2024年5月5日，我们迎来立夏节气。立夏是一年中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏时分，万物繁茂、绿荫遍野、风暖昼长、雷雨增多、暑气渐显，农作物进入旺季生长，更会让人感受到蓬勃的生命力。
和孩子聊聊立夏三候
一候蝼蝈鸣
蝼蝈开始吃新播的种子
咬食作物嫩嫩的根部
夜间和清晨还会发出鸣叫
二候蚯蚓出
雨水增多，泥土潮湿
蚯蚓纷纷争相出土
忙着帮农民翻松泥土
三候王瓜生
气温高，雨水多
王瓜开始快速攀爬生长
也逐一开花结果
和孩子做做立夏习俗
立夏秤人
古时立夏日有“称人”之俗，人们会用大秤勾起凳子或筐子，大人小孩轮流坐到凳子上秤，这个习俗在民间主要寓意着祈求全家能够在这一年当中健康长寿。
立夏尝新
立夏尝鲜，各地各有特色，河南有香脆的“立夏馍”，湖南有香气四溢的立夏粥，浙江有左邻右舍做的“七家粥”，长江以南有香喷喷的鸡蛋、咸鸭蛋，北方有夏饼、面饼和春卷，还有的地方立夏吃霉豆腐，寓意吃了霉豆腐就不会倒霉。
和孩子背诵立夏古诗
夏日田园杂兴 · 其一
宋 · 范成大
梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。
日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。
初夏绝句
宋·陆游
纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。
夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。
以上两首古诗可以陪伴宝贝一同查阅资料，了解古诗的含义并进行背诵。
和孩子说说立夏饮食
“从春到夏”的季节转换时节，需顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整好起居生活，夜卧早起、避免疲劳。此外，在饮食上要低脂低盐、多维生素，保证饮食清淡易消化。
立夏蛋是立夏时节最经典的食物，俗话说：“吃了立夏蛋，石头能踩烂。”立夏吃蛋又叫做“补夏”，意思是立夏这天吃蛋，整个夏天都可以身强体壮。立夏蛋多用茶叶煮，茶香四溢，还有清热消暑的作用。
立夏多以清淡食物为主，如:白菜、苦瓜、丝瓜等，也可以多吃一些干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，有助于保护心脏。
早晚餐可以多喝粥类、汤类，既能止渴生津，清凉解暑，又可以健脾祛湿，补养身体。
和孩子进行立夏运动
立夏时节，万物繁茂，春生夏长，对孩子来说，也是机体新陈代谢最旺盛、个子长得最快的时候。 因此夏季要保证孩子均衡营养，并适当增加体育锻炼。
休息日可以带孩子玩跳绳、拍球、踢足球等游戏，要保证孩子运动半个小时到一个小时，能出汗是最好的，运动时要做好防晒防暑措施。运动后切忌让孩子喝凉饮、大口喝凉水和冷水，休息几分钟后再让孩子喝温开水，以免因孩子出汗较多引起中暑及脱水症状。
立夏之美，在于传承。请家长带着孩子亲身感受传统习俗的乐趣，体验传统文化的精华，让传统文化在幼儿的心中生根发芽。