【北城中心幼儿园】大班级——二十四节气“立夏”

春天的花还在开着，夏花却已展露了花骨朵儿。初夏的风带着春的暖和，生出夏天的惬意。立夏时节，万物繁茂。宝贝们，你们准备好迎接夏天了吗？

立夏节气由来

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏三候

一候：蝼蝈鸣

立夏第一候，蝼蝈鸣。蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。

二侯：蚯蚓出

蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦了，出来凑凑热闹。

三候：王瓜生

王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的果实。

立夏节气习俗

1.立夏吃蛋

在民间有这样的传闻，“立夏吃蛋，石头踩烂”，蛋形如心，吃了鸡蛋就能使人劲头足补心气

2.立夏挂蛋

从立夏开始，气温会逐渐变热，孩子会食欲消退四肢无力，这种现象被称之为：“疰夏”。

3.立夏称人

“立夏称人”，是立夏的一项传统活动。在民间，人们挂起一杆大木秤，称钩悬一根凳子，大家轮流端坐在凳子上秤人。

4.吃立夏饭

立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。

立夏家庭小游戏

用一根根彩色的线来给蛋宝宝们做一个蛋套吧！然后将放在蛋套里的“立夏蛋”挂在胸前，寓意“疰夏”，祝愿孩子们健健健康度过炎热的夏天。

煮熟的蛋拿来“斗蛋”，也是乐趣无穷，比比谁的蛋壳硬，那可不是一般的本事，一起来玩斗蛋游戏吧， 看看谁才是“斗蛋大王”。

立夏节气古诗词

《立夏》

【宋】陆游

泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。

槐柳阴初密，帘栊暑尚微。

《咏廿四气诗·立夏四月节》

【唐】元稹

欲知春与夏，仲吕启朱明。

蚯蚓谁教出，王菰自合生。

帘蚕呈茧样，林鸟哺雏声。

渐觉云峰好，徐徐带雨行。

《立夏》

【宋】赵友直

四时天气促相催，一夜薰风带暑来。

陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。

莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。

睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。

立夏温馨提示

立夏已到，迎来了我们最喜爱的夏天，天气会越来越热，同时也是细菌、病毒生长繁殖的高发期，为了让孩子能顺利适应夏季环境，温馨提示家长应做好以下防护！

🌷1.初夏时节，早晚温差较大，孩子衣服增减要适当。

🌷2.注意通风，保证空气流通，定期消毒，勤洗手。

🌷3.注意饮食安全和卫生，食物容易变质，不要吃隔夜饭菜。

🌷4.饮食多样化，营养均衡，多吃蔬菜和水果。

立夏幼儿饮食原则

饮食应丰富均衡

夏季儿童饮食应避免单一，需要多变换花样，做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲，提高对营养的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子馒头、一天吃面包等等，午餐和晚餐可荤素搭配、尽量每天变换菜式、做到全面营养。

多吃水果杂粮

立夏后，每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。

补充蛋白质

幼儿身体发育快，充分的蛋白质摄入是必不可少的。在高温环境中蛋白质的流失变大，分解变快，炎热天气中孩子食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。家长们应注意：优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

要多补充水分

尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。幼儿不宜喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。过多摄入除了对幼儿的牙齿发育不利，还会影响到幼儿的食欲和消化功能，引起宝宝肥胖。