最美不过人间四月天❤️一起来看看四月的我们🩰
第一周
素质训练：平板撑
00:16
腿部训练：坐立搬前腿
00:25
继续打磨
只要在变好的路上慢一点也无所谓希望每个孩子都能
真诚、坚持、坚定且勇敢!
仰卧踢前腿
00:29
第二周
美好的人生从学舞蹈开始没有华丽的炫技
每一步都是踏实的成长
肩部训练：推掌打肩
00:34
腹肌训练：仰卧两头起
00:18
背脊练习：两人组抱头起背脊
00:32
腰部练习：跪立甩腰
00:21
为舞蹈付出的每一滴汗水，终会让你喜欢的满载而归！👏
跷跷板前
00:35
双人辅助真的很有效，一边相互监督，一边偷偷进步🤩🤩
00:29
第三周
来吧继续热身
00:10
腿部练习：把下滑前腿
00:16
把上压前腿
00:16
把前踢前腿
00:21
舞姿才能展现出来胸腰的重要性
所以身体的舒展特别重要✊
01:44
组合分组检查，确保每位同学都能做好
01:43
第四周
肩部训练：旁平位打肩
00:11
肩部训练：把下耗正肩
00:20
站立体前屈
00:41
把下弓步耗后腿
00:28
练习脚下稳定性
00:50
穿上咱们的古典小衫感觉一下就来了呢。
01:38
五月的教案已发至下方⬇️
上有计划的课，做有计划的事，为了更好的学习到本领♥️
本月课程已结束🔚
但我们的学习从未停止
继续努力，不辜负每一次的付出✊
也感谢家长们的认可与支持，一切为了孩子♥️