2024年4月28日，2205班开展了“心理健康教育”主题班会。本次的班会主持人由季成浩同学和沈义州同学担任。
本次班会的主要流程如下:
1、为什么要进行心理健康教育
2、心理健康教育的目标
3、良好的心理和不良心理
4、如何建立良好的心理
一、为什么要进行心理健康教育
心理健康教育的目的:
1.提高技术水平
2.培养创新思维
3.塑造良好心理
4.提高教学质量
心理健康教育可以提高学生的学术水平激励学生和教师，在学术研究及学习中追求卓越。
可以鼓励学生独立思考创新质疑，有助于应对日益复杂的社会和职业挑战。
…………
心理健康教育的意义:
可以让我们在学习中生活社交中获得满足感、排除不必要的恐惧、保持自我人格的完善等效果。
还可以让我们在自我方面善于评价自我、通过别人来认识自己、及时正确的归因、拓展自己的生活经验、培养自制力。
同学们纷纷表达了自己对心理健康教育的看法，看来对这次班会的主题很感兴趣。
二、心理健康教育的目标
那么心理健康教育的目标是怎样的呢？
第一要树立良好的心理健康，养成良好的习惯设定明确的心理健康有助于我们明确自己的方向，提高自己对生活乐观积极的态度。
良好的心理健康是学风建设的基础，是重中之重。学生应设有良好的心理和好习惯，通过这些习惯的培养更好的掌握知识，提高学习。
随后主持人带我们观看了一段反焦虑反精神内耗的短视频。
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。
我们要树立良好的心理健康不能陷入循环的自我内耗。不仅损失自己的精力和时间反而还会让自己感到疲劳。
那么观看完视频之后大家认为心理健康是什么呢？主持人鼓励大家寻找同学之间存在的优点这样我们就可以互相借鉴学习。
三、良好的心理和不良心理
良好的心理健康对于个体的整体幸福感和生活品质有着深远的影响。其中，自我控制和情绪管理能力是心理健康的重要组成部分。
阿布良好的心理会影响我们抱怨、嫉妒、恐惧、残暴等负面情绪。
随后主持人邀请了两位同学让他们通过粉笔绘画的方式传达自己认为良好的心理和不良心理状态的样子。显而易见，对比特别明显所以我们要保持自己的心理健康，养成良好的心理。
四、如何建立良好的心理
讲完了良好心理和不良心理带来的区别和对比。坚定了我们要培养良好心理的意志，那么我们该怎样建立良好心理呢？
到了大家最期待的隐藏环节问答时间，同学们纷纷举手回应主持人。回答的都非常棒不仅贴合主题还，添加了自己对良好心理的独特看法和见解。
总结:
本次2205“心理健康教育”主题班会，到此就正式结束了，通过这次的主题教育班会班主任郭老师希望我们学会了要如何建立良好的心理及良好心理健康的重要性。我们还学到了不良心理会带给我们的影响和后果通过本堂课的学习，我相信同学们收获颇多。