宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。临近中考，为缓解学生的备考压力，激发学生的学习潜能，引导学生以积极的心态从容面对中考，营造良好的冲刺学习氛围。
4月30日下午，玉溪市红塔区大营街一中邀请到玉溪市红塔区第四中学心理教师李红艳为九年级全体300余名学生开展了一场名为“为心赋能，从容备考”的考前心理辅导讲座。
为心赋能
讲座伊始，李老师从有趣的心理小游戏“拍手节节高”与同学们快速拉近距离，旨在告诉同学们做事情要确立目标，这样才能激发自身的潜能。
紧接着，李老师从觉察自己、我的资源、潜能无限等方面对同学进行排忧解疑。李老师指出，同学们要学会接受焦虑，当你越发强迫自己不去想一件事情时，却发现这件事情再你脑海里挥之不去。要合理利用焦虑程度与学习成绩之间的关系，促进焦虑的正向发展。此外，同学们还要增强自信心，进行有效心理暗示，学会放松。
最后，李老师带领学生进行一场冥想，旨在让学生们明确目标，勇往直前。
整场讲座贯穿在各种小游戏中，气氛热烈而活泼，同学们在轻松愉快的氛围中形成了乐观向上的人生态度，激励他们用积极的心态面对中考、迎接中考。
从容备考
调节情绪，正确看待焦虑
放松心情，保持平静心态
规律作息，保持身体健康
科学复习，提升学习效率
助力中考
本次心理辅导讲座，各班主任和任课老师都给予了高度的重视与支持，纷纷到现场与学生共同学习。
李艳校长对同学们加油鼓劲。
老师们为同学留下祝福语。
同学们互相留言鼓励。
知不足而奋进，望远山而前行。一次考试不是终点，而是更高的起点。愿所有中考学子考试顺利。
编辑：段波宇
一审：段波宇
二审：李春明
三审：李 艳