又是一年春风起，又是一年奋发时。新学期，新起点。美丽的校园、亲爱的老师都做好准备等待大家的归来。一年之计在于春愿我们趁着春光，勇敢出发。
为做好2023年春季新学期开学准备工作，切实保障全体学生的身体健康和生命安全，做好线上线下学习的有效衔接，有效应对“开学综合征”，长春经济技术开发区育隆学校现为同学们准备如下开学攻略。
登校时间：2023年2月24日 星期五
开学时间：2023年2月27日 星期一
一、开学准备
1.调节生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业"欠账”而“开夜车”，早是起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2.准备学习用品
开学前，要购置笔、本子等必要的学习用具。要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3.转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对电视节目和游戏意犹未尽。此时，要学会接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
二、 健康提醒
春季学期都有哪些常见的传染病？该如何做好预防呢？赶紧来了解一下吧！
1.流感不是普通感冒
普通感冒常因受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起，传染性不强，症状较轻，呈自限性。流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。
流感起病急，大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)/或多脏器衰竭而死亡。
流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。
2.诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点。人感染诺如病毒后，主要表现为呕吐和腹泻，其中儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒传染性强，很容易在学校、托幼机构等集体单位造成传播流行。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。
诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
三、春季常见传染病的预防措施
1.预防接种。接种疫苗是最有效、最经济的预防措施。
2.开窗通风，科学穿衣。每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免穿堂风，以免着凉，经常晒洗衣物及被褥，注意气候变化，随时增减衣服。
3.注意卫生，勤洗手。饭前便后以及外出归来一定要规范洗手，做好手卫生。注意咳嗽礼仪，不要对着别人打喷嚏、咳嗽，也可用纸巾、手肘遮住口鼻，同时做好手卫生，个人卫生用品切勿混用。
4.做好个人防护。尽量减少到人口密集、空气污染的场所长。外出时要戴好口罩，回家后洗手，避免交叉感染。
5.注意饮食卫生。多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。食物必须煮熟煮透，不喝生水，瓜果蔬菜要洗净。
6.保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力
7.在校如出现身体不适，要及时报告。不带病上课和学习，避免交叉感染。
家长同学们期盼已久的开学日
终于到啦
开学后做好健康防护
保持身心健康
这些温馨提示请您查收
祝大家新学期
“兔”飞猛进
学业进步
长春经济技术开发区育隆学校
2023年2月23日