微习惯养成记
听了翔爷的轻创业直播，最近在践行微习惯，我真的会发现，在坚持做一件事情上面，不在乎结果只是简单的享受运动的过程，我的注意力就不会集中在好累好难，更多的会想着怎么去坚持半小时，完成运动打卡的微习惯。通过每周运动三次，到现在每周运动五次，到未来坚持每天运动半个小时。我也希望给大家做一个见证，去创造一个积极向上的氛围
像读书习惯一样，每天坚持阅读半个小时，坚持3年5年10年，你的生活会完全不一样，半个小时要用平均值来衡量，刚开始不一定能天天坚持读半小时，所有要先让自己对读书产生感兴趣，而不是把读书当成任务，这样达不到阅读的效果，还会找很多借口的理由，逃避读书这件事情。想要坚持读书和坚持运动，就把它当成一个微习惯来培养，不在乎自己未来能有多大的成就，只要做到每天都在阅读和坚持，就要及时嘉许自己，你已经做到了终身成长和全面健康的两个观点，可能在别人看来，这三个月半年你都没有明显的变化，当你投入时间越多，内在的成长也在慢慢的发生蜕变，会给你带来滚雪球一样的回报。相信时间是检验真理最好良药，只要你在坚持做正确的事，这条道路很难难走，经过一点一滴和脚踏实地的积累，你会发现这条路会越走越宽很宽！
用四分钟的时间，讲不完四年的收获，跟翔爷连麦的那一刻，真的超级开心和喜悦，训练我用更加准确话语，说出自己的观点，而不是像以前说很多无关紧要的废话，也让我明白成长的方式分很多种，只要一直在不断的坚持走正确的道路，路途中会遇到很多为你点灯的人，也会有很多支持是声音，给我带来心理的成长。因为人与人之间是相互关心，相互理解，相互帮助的过程，也许彼此的连接越来越少，曾经共同学习奋斗过的青春，在大脑的深处还是历历在目。虽然大家都在忙着彼此的工作，做着自己喜欢和热爱的事情，再次见面还能清楚的叫出彼此的名字的感觉非常美好，非常感谢有机会跟翔爷交流，也更坚定我现在的选择，非常的正确。
通过简短对话，也让我明白，在不同人的认知里面，有不同的认知体系，我不可能改变他们的想法，但可以提升自己的说话水平、做事态度，去坚持做正确的事情。通过冥想训练让自己的念头，自然而然的发生，而不是刻意的去想一些不好的事情，其实想太多是增加念头的负担，我要做的是觉察自己的念头，去找到适合自己的东西，拿到内心深处的力量，去做更多有意义的事情！
当然我也特别喜欢翔爷邀请他的朋友，分享他们的工作经历，怎样用英语改变他们的生活，通过借鉴他们学习英语的故事，来印证开悟英语很容易达到开悟，跟着一群优秀的人学习，坚持一个好习惯没有自己想的那么难，只要不断的练习，达到长期积累加短期突破的效果，通过练习语法、发音、单词、语感，只要有一个地方突破，你就可以彻底的达到英语开悟！
也听到了好几位优秀的人，用英语见世界的场景，看到生活的更多可能性，让我明白读书可以多去读英语原著，更好地了解全世界，刚开看不懂没有关系，可以在小程序里面听别人讲英语，形成一种语感和英语习惯，当英语积累到一定的水平，就有能力看懂英语原著书籍。在第6期的轻创业栏目里面，认识了飞祥老师，他讲到一个很重要的观点，人生在20岁到30岁期间，要去做很多喜欢的事情，30岁以前其实都是小孩子的游戏，我们一定要去把握眼前的生活，有活在当下勇敢的勇气，去做一次又一次的冒险和挑战，来无数场说走就走的旅行，多去见世界，见情绪稳定的人，见认知高维度的人，向上社交多结交优秀的朋友，你才会清楚未来的样子是什么。在因上刻意努力，在果上随意，选择正确的道路很难，做正确的事会很累，结果收获缺非常大，路也会越走越宽！人生要富有（内心幸福快乐）人生要富足，自己实现经济自由的同时去帮助更多的人，实现精神的觉醒！
高效蜕变营
豁出去的体验感真的非常的棒，以全力以赴的态度对待一天的生活，通过完成三大目标：家庭、事业、健康，也可以去关心别人，让更多的人活出绽放的生命。刚开始会有很多挑战，我从不行动摆烂的心态和拖延的状态，跳脱出来的过程，执行力从30%到50%到80%的感觉，非常的奇妙，在老我的心态和新我的状态里面不断拉伸的过程，是成长蜕变的重要阶段！
通过实践最差行动力法则，我会更关注自己的成长方面，第1周每一项事都会很拖延，不到最后一刻，不会行动，天天跟没睡醒的人一样，哈欠连天，可以用睡神来形容我一天的状态，完成的多少都不管，团队成员的心非常不齐，经常吵矛盾。第2周忙的晕头转向，很多方向和步调都要自己探索，经常开小组会讨论，我也想给团队成员做个榜样，很努力的完成三大目标，想让大家看到我在EP学习，还是蛮有收获。用三句话总结，一切都是最好的安排；有多少付出就有多少收获；播种和收获永远不在同一个季节。我的积极和热情得到团队成员的认可和嘉许，换来一次又一次的成长机会，同时也更坚定要不断的在三大目标里面下功夫，让大家看到我的生活还是有变化。进入中周之后，我明显的感觉到自己的变化，能提前安排和铺排下个周的计划，合理安排日计划时间，从早上起床到上午的工作计划，都很有条理，能在5天之内提前完成三大目标，周六做总结和调整，周天会提前铺牌下个周的目标，围绕着周计划和月计划，努力靠近月计划的总目标！
A点到B的距离
通过教练的关心和训练，让我学习到全新的赋能模式，持续更新着旧的思维方式，塑造着全新的思维能力，不管是最差行动法或者微习惯行动法，都是让你不断的行动，从不想做到完成的阶段，以前经常听别人说：“不要做思想的巨人，行动的矮子；说到做不到就等于不知道”。通过一个月的训练，我会发现在不知道的层面，其实是没有行动，没有坚定的信念，阻碍了你往前走的步伐，所有你才会停留在表面，不去行动，导致自己陷入拖延的怪圈里面，一直想当佛系青年，想摆烂，想卷又卷不赢的困境里面，我们打破困境的唯一办法，就是行动起来，不管做的好不好，先要有数量才有质量！
通过一个月的学习，让我看到团队的力量无穷大，一个人可以走很快，但一群人可以走很远。我们这群人，一个月前才刚认识，彼此都有距离感，在文字上面产生过很多争执，也闹过很多矛盾。通过中周的学习和总结，让大家都彼此珍惜，最后相处的一个月时间，彼此积极分享总结收获，通过复盘来印证大家在生活中的变化，同时也为彼此赋能，找到生活中的更多意义！
其实生活就像一杯清水，一直都是没有味道的白开水，因为遇到很多有趣的人，拥有发现美的眼睛，才发现原来清水里面，还可以调出各种各样的味道的水，各种款式的水，只要你愿意去体验不同的生活，多接触不一样的人，那你就拥有独一无二的水！EP学习也是一样，学习如同清水火锅，你在里面放什么菜，你就能得到什么菜，那你什么都不放，那就什么也没有，你放什么底料进去，它就会成为什么锅底，在属于自己的火锅里，烹饪自己喜欢的美食，这绝对是生活中必不可少的体验！
经历中周的学习，我感觉像跨过一个人生重要的阶段，如同高考一样。在考前奋笔疾书，准备很多资料，经常熬夜刷题，背大量的知识考点，陷入无穷无尽的题海里面。只为了获得上大学的机会，通过这次重要的考试，也拿到相对满意的结果，然后全身心的放松自己，更好的调整自己状态，也会看到不一样的世界，用不一样的眼光去面对生活，坚定的相信一切都是最好的安排，所有的相遇都是特别美妙的缘分！
在EP训练也得到很多人的支持和嘉许，让我拿到中周门票，拥有了一次“重生的机会”虽然我的能力比较微弱，没有全方位的带领大家前进，在一个月的时间里，也是担任着重要的职位，深得大家的喜欢，感觉缺少我，团员就少了一份没乐趣。我也发现每个人身上都有不一样的特征，不断的挖掘自己身上的优势，一定能在自己擅长的领域闪闪发光！也感恩搭档给我机会，让我得到锻炼，感恩教练的陪伴，让我承担很多以前不愿意做的事情，不断挑战我让我拿成果，以定向的模式训练我。引导我如何去改变调整不满意的生活，给我提供了很多新的思路和方向，让我看到团队成员身上的优点，彼此关系连接的更加紧密。我原以为的小举动，本来帮不了太多人，但是通过大家的反馈，我看到身上无穷大的力量，果然一个青年人身上的力量，真的不可小觑，不管是小年轻还是老有经验的前辈们，每个人身上都有独特魅力，大家的人生道路都不相同，我们只是在EP相遇，有些人在相遇之后，生活会发生很大的变化，可能生活还是平平无奇，也没有什么多大突破，不管最后的结果怎么样，你提交的生活答卷，都会用满分的方式回馈在你的生活里！
分享两部训练中看的两部电影
《把爱传出去》电影中的小男孩，为了完成老师的作业，想通过帮助三个人，把爱传递出去。虽然过程中看似失败，没有改变他们的生命，但是被帮助的三个人的生活在悄悄的发生变化，在用实际行动感染着身边的人。小男孩用零花钱帮助乞丐，乞丐也救了一个想自杀的女人；小男孩的妈妈的家庭关系也变好了；小男孩的老师也找到了自己的爱情。因为一位富豪帮助了一位记者，小男孩的事情也让更多人看到，也是小男孩小小的举动，他是爱的源头，把爱传递给三个人，这个小小的举动，让整个世界都发生了特别奇妙的变化，小男孩也得到了很多陌生人的祝福！
《冰上奇迹》电影讲述一个教练带领20位年轻人追寻梦想的故事，刚开始教练在追求梦想的途中，也听到了很多反对的声音，但在坚持梦想这条道路上他走得非常坚定，带着团队成员训练，赋能，打比赛，不断的给他们创造自己的价值，鼓励青年人为自己的人生负责。也让我明白什么是团队，队友和教练合二为一，就是大家有共同的想法，共同的目标，朝着目标共同奋斗的样子，你能获得合二为一的力量！把公司比作运动团队，教练是老板，员工是运动员，我们彼此都有合二为一的观念，整个公司才能越做越大，越做越强。以前听到王阳明知行合一的观点，有点难理解，通过看电影结合合二为一的观点，让我明白这两个观点有共通性，只要你有目标和梦想，你就要去不断的实现，在整个过程中会遇到很多志同道合的朋友，在大家的帮助里一起成长，共同实现目标和追梦，拿到结果和成果。实现梦想的过程也是合二为一，在其中不断化解困难，不断挑战自己，不断解决麻烦的过程，也算知行合一！我们经常说：“计划写在沙滩上，目标写在钢板上”
目前团队里还有23个成员进入了中周，彼此的关系都很接近，虽然会在一些小事情上面磨合，但是大方向和目标，是坚定不变哒！通过更大家互动，我们都密切关注大家的生活，看着大家的分享，如同生活里有趣的事情又多了一件，特别喜欢看大家的会议总结和教练电话总结，很明显的看到大家的变化。感恩大家对我的嘉许，让我拿到进入中周的门票，感受到我生命的翻转和大家生命的蜕变，也更加珍惜中周以后的时间，彼此珍惜大家的情感。也希望我们能一同走到尾周，去拿到尾周门票，一起庆祝嘉年华！
中周核心语录
当你找到一个热爱的
领域并深耕下去，
你会发现，
随着知识和经验的积累，
你的不可替代性会越来越强，
人生的道路也会越走越宽
