在美好的期待与憧憬中，我们终于迎来了“五一”小长假。假期是亲子沟通的最佳时机，也是学生发展自主学习力的最好时机。父母如何做才能与孩子建立良好的亲子关系，让他们过不一样的假期，收获不一样的成长，让假期更有意义呢？中斯友谊小学为大家准备了一份“五一”假期学生心理健康指南，助力您和孩子度过愉快的五一假期！
与孩子真诚的沟通
爸爸妈妈坚持说心里话，平静地、直截了当地展示自己的心理活动。可以通过以下方式：①开展“亲子约会”与孩子进行单独的亲密互动；②每天坚持倾听一刻钟。花15分钟左右时间以宽容开放、朋友般的姿态和孩子好好沟通；③多与孩子一起玩乐，基于安全感、依赖感的陪伴，有利于巩固亲密关系。另外，父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。不少的家长会有这样的感受：我的孩子根本不听我的!这很有可能是你和孩子之间的沟通方式出现了问题。卢森堡博士提出非暴力沟通方式，倡导家长认真地倾听孩子，尊重他们，而不是简单粗暴地命令与要求。具体可遵循以下四步：1.观察。保持客观的观察，而不做任何评价。2.感受。体会自己和他人此刻内心的感受，并说出自己的感受。3.需要。通过感受找到双方需要的根源，也就是沟通的目的。4.请求。找到问题的根源后，明确具体地提出请求。
给孩子积极的评价
生活和学习中，既有令人兴奋的成功，也有使人困惑的失败。对于孩子的成败，有些家长缺乏应有的耐心和冷静，随便地将“笨蛋”、“没出息”之类的帽子强戴在孩子头上，这样会极大地伤害孩子的自尊心。家长应帮助孩子细细分析症结所在，对症下药，给予更多的关心和不失时机的引导。在孩子不断努力的过程中，善于发现闪光点，及时地给予表扬与肯定，使孩子从“失败”走向成功。
给孩子温情的陪伴
最好的陪伴是和孩子一起做，而不是简单看守，更不是监督。有时间请爸爸妈妈放下手机，和孩子一起做家务，一起散步，一起锻炼，一起阅读，一起谈谈感受，说说心情，聊聊计划……
亲子阅读
一本书，就是一个世界的模样，有着万花筒般的神奇和乐趣。家长朋友们，请您利用五一假期与孩子每天进行亲子共读，分享阅读感受，让孩子体会到阅读的快乐，帮助他们从小养成阅读习惯。
适度居家劳动
在假期中，请让孩子参与到家庭劳动中来。小小家务，蕴含着大大的能量，洗碗、叠被子、扫地、做美食……在动手的过程中，帮助孩子学会感恩父母，懂得美好的生活需要劳动创造，同时也是一份责任的担当。
适当体育锻炼
在做好个人安全防护的情况下，请督促或与孩子一起进行体育锻炼。适当增加体育锻炼，可以帮助孩子在假期提高自身免疫力、保持身体健康。
关注孩子心理健康
“孩子的心灵是一片肥沃的土地，种下一粒健康的种子，就会长出一棵参天大树。”因此，家长们在“五一”假期期间一定要加强对孩子心理健康的关注，及时发现孩子可能出现的一些情绪问题，积极地引导和干预。以下情况需要家长们特别注意：孩子假期在家情绪波动较大，很容易发脾气或情绪低落；放假总是把自己关在房间里，不和朋友交往也不和父母沟通；对什么事情都不感兴趣等，这些现象背后都有可能是孩子出现了心理上的困扰，家长应当予以重视，必要时寻求专业心理医生的帮助。
家长朋友们，一个和谐幸福的家庭是需要家庭内所有成员共同去创造。在日常生活中，对待孩子要学会倾听、学会尊重、真诚沟通。相信您与孩子的五一假期必会快乐许多，您的家庭也会越来越幸福！