尊敬的家长，亲爱的同学们，秋冬季节是传染病的高发期，让我们一起了解传染病的相关知识，共同来维护我们的健康！
预防传染病需要做到一下几点：
1. 勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生，勤洗澡，及时换洗衣物。
2.多喝水：冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播，保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜很重要。天气好的时候别忘了晾晒被褥哦！
4.加强膳食，均衡营养：每天保证人体必需品的摄入量，多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。
5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
6.合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。
7.及时发现、及时就诊：如身体不适应立即就医治疗，以免延误病。
8.常戴口罩：阻挡并切断病毒传播途径，减少传播源的侵入。