怀孕期是女性一生的特殊时期，孕妇不管是在饮食，生活起居，还是在作息时间，运动健身等等方面都是有一定的讲究的，就连再普通不过的睡觉姿势都需要注意了。
在怀孕早期可以随意选择睡眠姿势，因为这个时候肚子还不是很大，自身体重不会形成阻碍，并且宝宝这个时候受到外界的压力也很少，当然任意姿势可不包括趴着睡，这样的不良姿势还是尽早改掉为好，仰卧和侧卧都是不错的选择。
为什么医生建议孕中晚期要侧卧睡呢？
1. 由于子宫多呈右旋状态，孕妇取左侧卧位可使右旋的子宫向左方移位，从而减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善宫内胎儿的供氧状况。
2.左侧卧位可以改善增大的子宫对下腔静脉的压迫。不但增加了回心血量，同时还可以缓解下肢的水肿。
3.减轻对孕妇主动脉及髂动脉的压迫，维持子宫动脉的血流，从而保证胎盘的血液供应。
当然，一整夜都是左侧卧位也是很难受的，那么，右侧睡也不是不可，特别是双胎的妈妈，怎么舒服就怎么睡吧，但是平卧是不推荐的。
同时我们可以用孕妇抱枕来帮助缓解睡眠中的不适。
中晚孕期平躺会有什么样的后果？平躺时，沉重的子宫会对腹壁后侧的大血管（腹主动脉和下腔静脉）产生压迫，影响心脏的回心血量，于是引起下腔静脉回流障碍造成的各种不适，如心慌，脉搏加快及血压下降等。同时，容易造成胎盘供血不足，胎儿就容易缺氧。
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