日常的营养膳食对孩子身心成长尤为重要。健康饮食是孩子成长的根基,我们用新鲜食材精心烹饪,让孩子们的每一餐吃得营养、吃得健康、吃得安全,让宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食!
亲爱的家长朋友们,本周已经结束,让我们回顾一下这周的食谱吧!
星期日
早餐:双色花卷、金银粥、清炒西葫芦
加餐:水果
午餐:紫米饭、小酥肉、包菜炒鸡蛋、鲜蔬汤
午点:牛奶、原味曲奇
晚餐:农家浇汤面、蔬菜饼
星期一
早餐:菜笼、蔬菜鸡丁粥
加餐:水果
午餐:翡翠炸酱面
午点:牛奶、提子奶酥
晚餐:米饭、鱼香肉丝、素炒西兰花、冬瓜虾皮汤
星期二
早餐:牛奶、甜甜圈、葱花炒鸡蛋
加餐:水果
午餐:米饭、糖醋丸子、干锅菜花、素鱼翅
午点:蒸南瓜
晚餐:什锦酸汤面、千层饼
幼儿饮食小知识
五一过后就到夏天啦!立夏过后,气温开始明显升高,天气越来越热,雷雨增多。人们易烦躁不安,建议多喝温开水、多吃新鲜的蔬菜水果,低脂低盐,保证充足睡眠。进入夏天,还有哪些需要注意,我们一起了解一下!
夏过后饮食可以遵循“清为先,补在后”的原则,适宜清淡,增酸减苦。
补充维生素,可适当多吃西红柿、青椒、西瓜、杨梅、甜瓜、桃等;补充水和无机盐、钾,可适当多吃豆类或豆制品等;补充蛋白质,可适当多吃鱼、瘦肉、蛋等。 少吃动物内脏、肥肉、咸鱼咸菜和苦的食物等。
立夏以后,天热气燥。人体的水分容易流失且易上火。主要表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥等。由于幼儿活动量比较大,水分流失较快,在这个时期孩子比一般人更容易上火,家长要注意给孩子每天补充足够的水分。