调整饮食
春夏交替容易出现感冒、咳嗽等疾病，可以通过饮食来改善，比如饮食多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、豆制品、奶制品、青菜、水果等食物，避免吃辣椒、麻辣烫、肥肉等。
适时开窗通风
在平时天气晴好时每天都要开窗通风，建议早上8:00-11:00 和下午13:00-16:00进行。这两个时段的大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，也是一天内温度较高时段。每次不少于30分钟。保持室内空气新鲜、温度及湿度适宜生活休息。
适当体育运动、游戏
天气晴好可以适当进行户外运动、跳绳、游戏等，有助于促进血液循环，增强体质。
加强防护
季节交替要及时关注天气变化，适当增加衣物。如果天气逐渐变热，也不要快速的褪去衣物，在出汗后，不要去有风的地方，也不要马上进空调房，避免着凉、感冒。