为让学生在新的学期，明确新的目标，制定计划，养成良好的习惯。2024年3月5日，济宁教育学院附属小学开展了新学期 从“心”启航的心理健康主题班会。
班会课上，全体师生共同观看视频，孩子们意识到开学出现不适应的现象，产生焦虑情绪是很正常的。
面对这样的情绪波动和身体变化，该怎样做来积极应对，缓解焦虑，从而获得心理正能量呢？
一、做好心理调适
通过心理小游戏和老师的建议，孩子们掌握了不少情绪调适的方法，如积极的自我暗示、肌肉放松法、运动放松法、倾诉法等等。
二、合理作息时问
在做好心理准备的同时，身体准备也必不可少。晚睡晚起，依赖手机………假期的“放飞”生活可能扰乱了同学们的生物钟。新学期开始，同学们要遵从学校的生活作息，开启“收心”模式，紧跟老师教学节奏，做到劳逸结合，让自己逐渐融入到开学后的学习状态。
三、制定明确目标
此外，为了更好的帮助同学们适应新学期的生活，老师也建议孩子们可结合自身实际情况，为自己制定一份明确的目标，和过去的自己作比较，认识到自己的进步，从而自发的产生学习动力，形成正向强化。
活动总结：安全第一，我们要时刻吧安全放在心上，新学期在新的起点上，不管上学期如何，新学期要努力。