博才阳光实验小学——特色课程之趣味体能

      趣味体能是一种旨在通过有趣的游戏和活动来提高小学生身体素质的课程。在这个课程中，孩子们将有机会参与各种有趣的运动项目，如跑步、跳绳、体能游戏等，以提高他们的协调能力、灵活性和耐力。

      趣味体能课程的目标是让孩子们在学习体育技能的同时，也能享受到运动的乐趣。通过丰富多样的游戏和活动，孩子们可以锻炼身体，培养团队合作和竞争意识。这门课程不仅注重孩子们的体能发展，还注重培养他们的心理素质。在课堂上，孩子们将面临各种挑战，需要克服困难和挫折。通过这些活动，他们将学会坚持不懈、勇往直前，培养出积极向上的心态。

       儿童体能训练计划体能是人机体的基本运动能力，包括三个方面：一身体形态，二身体机能，三身体素质。正确的体能训练不仅能够塑造儿童、少年的良好形态同时增强身体素质，提高机体的工作能力，还有利于少年、儿童掌握各种运动技术，同时又可以提高自身的免疫功能，增强抵御疾病。越来越多的实验证明，在儿童、青少年时期经常参加运动的人群的智力平均水平高于同龄人群。参加体能训练能为少儿学习提供充沛的体力与精力，为智力发展创造良好的物质基础。同时体能训练少儿可获得良好的情绪体验、使其更加乐观、自信、精力更加充沛，还能够刺激大脑皮层使其产生兴奋，从而消除细胞疲劳。

      趣味体能课堂是一个充满活力和欢乐的地方，每次课堂都散发着青春的活力和激情。让我们一起来感受一下趣味体能课堂的风采吧！

      课堂开始时，老师会给学生们介绍当天的活动内容和目标。无论是接力赛、障碍训练还是其他活动，每个活动都设计得富有趣味性和挑战性。学生们在听到活动介绍后，都会兴奋地期待着即将开始的体育运动。趣味体能课堂的风采展示了学生们积极参与的热情、团队合作的能力和自信心的成长。　　　　　　　　　　　　

      在这里，学生们不仅锻炼身体，还收获了友谊和快乐。趣味体能课堂成为学生们展示自我、追求梦想的舞台，让他们充分发挥自己的潜力，并在运动的世界中创造美好的回忆。让我们一起来回顾本月的精彩瞬间吧。

【第一个阶段16种基本动作模式】

走、站、跳、跑、攀、爬、抛、投、推、

拉、拍、踢、钻、转、滚、平衡。

【第二个阶段三种基本技能】

1.身体平衡技能：直立、弯曲、伸展、转

动。

2.身体移动技能：爬行、翻滚、行走、跑

步、蹦跳、跨越。

3.物体移动技能：抓握、拿捏、拍击、传

接、投掷、踢蹬。

【第三个阶段三种基本能力】

1.综合运动能力：爆发力、灵活、灵敏、力量耐力、速度耐力、协调毅力。

2.身体运动能力：度、力量、平衡、稳定、柔韧、耐力。

3.感知运动能力：定位、定量、反应、预判、节律、操控、定向。

       首先，趣味体能课程为我们提供了一个积极、健康的学习环境。通过参与各种体育活动，我们得以释放多余能量，消耗压力和疲劳，提高身体素质。体育运动也帮助我们培养纪律性和坚持性，养成良好的生活习惯。

        其次，趣味体能课程加强了我们的团队合作精神和社交能力。在活动中，我们需要与队友紧密配合，共同完成任务。通过团队合作的经验，我们学会了互相支持、协调动作，并培养了良好的沟通和合作能力。这对于我们未来的人际关系和团队合作能力都非常重要。

        此外，趣味体能课程还提升了我们的自信心和自尊心。通过体育运动，我们不断挑战自我，超越自己的限制。当我们取得成绩、完成困难的任务时，会感到自豪和满足，从而增强了自信心和自尊心。这种积极的心态和自我肯定会在日常生活和学习中起到推动作用。