食材🥩
是精心挑选🍳
美食是日久修炼🌽
营养是一种习惯🍅
时光就这样在🥘
对美味的无比向往之中点滴流逝🍱
食为天性🥨
静静地咀嚼🥬
轻轻地回味🍊
非比寻常的韵致🫛
喜悦与美食不可辜负😍
游戏小人国用心做好每一餐🍱
为孩子们的健康保驾护航❤️
我们一起来回顾宝贝们本周的美食吧😋
好好吃饭的每一天📝
食疗妙方|给阴虚内热的孩子“消消火”
——苹果瘦肉汤
春暖花开，阳光灿烂，好不容易迎来了温暖的日子，但各种病毒又搞得大家人心惶惶，本该尽情外出，享受春光，可现在却不敢带孩子去人多的地方，甚至孩子稍微打个喷嚏，家长都会万分紧张，真希望病毒早日退散，还我们宁静美好的生活。
原料：苹果1个、无花果干5个、猪瘦肉200g、麦冬6g、大枣2枚做法：
1、苹果洗净，不用去皮，切小块；
2、大枣去核剪碎；
3、猪瘦肉切小块，汆水，撇浮沫；
4、所有食材倒入锅中，加足量水，大火烧开转小火炖1.5小时即可。
苹果味甘、微酸，性凉，归脾、胃、肺经，能够益胃，生津，除烦，醒酒。《随息居饮食谱》："润肺悦心，生津开胃，醒酒。"
无花果味甘，性凉，归肺、胃、大肠经，能够清热生津，健脾开胃，解毒消肿。
麦冬味甘、微苦，微寒，归心、肺、胃经，能够养阴润肺，清心除烦，益胃生津。
猪肉味甘咸，性微寒，归脾、胃、肾经，能够补肾滋阴、养血润燥、益气、消肿。
这些东西都是甘凉之品，能够养阴生津，滋阴润燥，很适合阴虚火旺的孩子服用，而且这道汤煮好后满是苹果的清香，喝起来也是酸酸甜甜的，不加任何调味料就很美味，这一点真的很优秀呀。其实不只是阴虚的孩子要注意滋阴生津，天气变暖后，我们所有人都要注意保护津液。因为此时我们的出汗会增多，汗液也会带走我们体内的津液，如果津液没能得到及时的补充，我们很容易出现口干舌燥、小便量少且黄、咽喉肿痛甚至高烧等情况，这便是我们常说的风热感冒了。如今这个时期，谁都不想和感冒沾边，防寒保暖固然没错，补充津液也很重要，还有日常多给孩子补补脾吧，脾胃是后天之本，养好了脾胃孩子自然很健康。
温馨提示🔔
我园所有食材均由润文公司统一采购配送，如预定食谱与润文公司平台供货食材有差异，我们会做出相应调整，同样保证食谱营养均衡。
感谢理解与配合🙏🙏🙏