尊敬的家长朋友：
亲爱的家长们，五一小长假即将到来，假期是亲子沟通的良好时机，也是学生发展自主学习力的最好时机，父母如何做才能发展出良好的亲子关系，让孩子过不一样的假期，收获不一样的成长，让假期更有意义呢？为了度过一个健康积极、充实快乐的假期，徐州市徐庄中学为家长和孩子们准备了一份假期心理健康温“心”攻略，希望能让您和孩子度过一个愉快且有意义的假期。
一、学生篇
1.管理好自己的作息时间，坚持每天运动半小时 ；
2.管理好自己的生活起居，坚持每天开心的做1-2件自己力所能及的家务活；
3.管理好自己的心理情绪，如有问题请及时告知家长；
4.管理好自己的生命安全，坚持每天给自己一个小目标，守护自己的生命，心理不适时，选择合理的调适方法。
二、家长篇
1.放得下面子，给孩子表达感受的机会，认真听一听孩子的情感情绪表达；
2.放得下手里活，带着孩子到大自然走一走；
3.放得下姿态，轻声一点，温柔一点和孩子说话；
4.放得下举起的手，不要用武力征服孩子，要用真诚的爱让孩子信服；
5.放得下要求，尊重孩子的身心健康发展， 接纳孩子的不完美，正确对待孩子的心理问题和青春期的生理现象。不以分数谈条件，不以别人家的孩子为目标， 关注孩子的自我提升。每天给孩子一个“大大的拥抱”；
6.放得下欲望，生活不应该有那么多的压力，适当给自己和孩子“松松绑”，少一些“需要”， 多一些“看见”，还家庭一片轻松愉快的天空。
最后，祝愿各位同学、家长们都能度过一个快乐充实的假期，既能在见识上有所收获， 又能在精神上有所抚慰！