世界卫生组织一组数据显示，由酒精引起的死亡率和发病率，是麻疹和疟疾的总和，而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。在中国，每年有11.41万人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3%；致残273.7万人，占总致残率的3.0%。往往很多嗜酒的人尝试自行戒酒，但不建议自行戒酒，为什么不建议自行戒酒呢？没有效果对身体伤害还大，酒精戒断后6～12小时后会出现手抖、出汗、恶心，继之出现焦虑不安、行为异常、无力的精神症状，24～36小时可出现发热、心悸、唾液分泌增加、恶心、呕吐等。体征上可以有眼球震颤、瞳孔散大、血压升高等，戒断反应在48～72小时达到高峰，部分酒精依赖者可出现癫痫发作，表现为意识丧失、四肢抽搐、两眼上翻、角弓反张、口吐白沫等，随时有生命危险，所以酒精依赖者自行戒酒非常困难，也可能危及生命，正确寻求医疗机构戒酒。
解决戒酒问题，有以下几种方法：
一、替代疗法 用药物缓解戒断焦虑，适当调整至不用，或者用一些小零食来替代饮酒。
二、合理分配和转移注意力 告知患者想饮酒了就做别的事来转移注意力，如：组织患者种植花草、做手工、画画、下棋、听音乐、散步，做操等等……从而控制心瘾。
三、中医疗法
耳穴压豆：王不留行籽贴具体贴法以神门、皮质下、肺、内分泌作为主穴全部选取，再从胃、肝脏、心脏、肾上腺中，选取两个或三个穴位作为配穴。在相应部位寻找敏感点，用王不留行籽贴贴压，并嘱患者在想饮酒时或感到酒瘾发作时按压耳穴，直到心理需求消失。
四、高压氧治疗酒精中毒最严重的后果就是心脏损害和脑部缺血缺氧性损害及重要脏器受损的发生。高压氧可以针对心脏和大脑，有滋养的作用，同时可以促进循环和解毒的作用，促进神经系统修复的作用。
五、经颅磁治疗经颅磁刺激仪是一种物理治疗仪器，原理是通过磁场对脑部的重复刺激，从而降低患者的酒瘾，还可以改善睡眠。
六、心理治疗让患者正确认识酒精，了解喝酒的危害，树立戒酒决心。
建立远离酒精的生活方式
好好照顾自己
戒酒时需要营养均衡、睡眠充足，锻炼也很关键，它能缓解压力，激发正能量。
寻找新的爱好
尝试新的爱好和活动，让自己有更多的选择，从而减少对酒精的依赖。
坚持接受治疗
如果你加入像匿名戒酒互助小组（AA）这样的团体，或接受成瘾治疗、并定期前往精神科门诊拿药、规律服药，那么你成功戒酒的可能性就会更大一些。
学习应对压力的方法
掌握处理压力和情绪的方法，如冥想、深呼吸或运动，而非依赖酒精来缓解压力。
南阳南石医院南院2号楼1楼【心身医学科】
科室简介：心身医学科特色开放病区，擅长中西医结合、特色物理治疗、心理治疗，特别是对酒精戒断，脑血管疾病引起的精神障碍及精神分裂疗效显著！帮您解决头痛失眠、胃肠及心脏型神经官能症、抑郁、焦虑、双相情感障碍、学生厌学等心身问题。
科室团队：
南石医院心身医学科，学科创始人，南阳市心理学会临床心理分会，会长
赵素萍主任：13838769756
科主任熊飞：13949329946
燕瑞平护士长：15938848132
王义主治医师：15993137296
席三赢主治医师:13673898910
苏艳荣住院医师:15139085708
刘晓华住院医师:13838753267
杨钦住院医师：15839703750
科室电话：0377—63568964