“五一劳动节”放假通知及温馨提示

放假时间：5月1日（星期三）至5月5日（星期日）放假共5天

返校时间：5月6日（周一）正常返校

温馨提示：5月11日（星期六）上星期五课

合理规划作业

建议家长与孩子一起制定作息时间表，培养孩子按时做作业的习惯，独立做作业的能力，培养孩子学习的自觉性，鼓励孩子自主完成作业。如孩子学习中需要帮助，家长指导要注意方法，可以先给予提示，然后让孩子独立思考，认真完成相关学习任务。建议家长不要额外增加孩子负担，随意给孩子布置作业。不要根据自己的爱好给孩子大量报兴趣班，占用孩子休息时间，增加孩子的身体和心理负担。

保证充足睡眠

小学生就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时。监督学生养成午休的良好习惯，时间不宜过长，建议半小时左右。午休之后，孩子有充足的精力去参加各种学习活动。家长要积极做好假期期间学生良好作息习惯的培养，给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度，屏蔽噪音，确保学生身心放松，安静就寝。

科学使用手机

请引导孩子科学合理使用手机，切忌沉溺于手机游戏。家长尽量不在孩子面前玩手机，给孩子做好示范，树立良好的榜样。要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络游戏。不要为孩子配备手机，如确需使用手机查找资料，最好是在家长的陪伴下完成，防止孩子长时间沉迷于网络游戏。提醒孩子不要长时间注视手机屏幕，保护好视力。

倡导亲子阅读

课余时间多带孩子去书店、图书馆。帮助孩子借阅或者购买适合孩子阅读的书籍，培养孩子从小爱读书的好习惯。每天设立固定的阅读时间。如晚饭后，或者睡前，每天坚持阅读20—30分钟左右。提倡亲子共读。希望家长每天抽出一定时间，和孩子一起阅读，交流读书收获，增进亲子感情，营造浓厚的家庭读书氛围，为孩子终生爱阅读打下良好的基础。

积极锻炼身体

引导孩子积极参加体育锻炼。鼓励孩子选择适合自己的运动项目，坚持运动锻炼，如跳绳、踢毽子、打球、跑步等。运动前要做好充分的热身活动，避免造成运动伤害。运动时注意安全。家长要引导孩子在体育锻炼中既要克服困难，更要量力而行。建议开展亲子活动。每天尽可能抽出30分钟左右时间，与孩子进行户外有氧运动，营造愉悦的家庭运动氛围。