“心态、情绪、未来”心理健康讲座——天津市南华中学举行心理健康讲座

        为了更好地呵护学生心理健康，使学生更从容地应对生活和学习，健康快乐成长。2024年4月29日，我校联合咸水沽卫生院邀请家庭教育指导师二级心理咨询师李丽丽老师为全体学生开展了“心态、情绪、未来”心理健康主题讲座。

        此次学生心理健康讲座的主题为“心态、情绪、未来”。李丽丽老师以隐形的“心”网为切入点，邀请同学们上台互动，让学生用身体感知“无形的压力与困难”，并展开今日的心理讲座。

        通过讲座中，李老师带领学生探讨压力的正反面作用、容易得病的性格、情绪不好带来的副作用，以及初中生应如何应对压力，并给予学生们应对这些问题的建议。例如1.明确目标2.制定学习计划3.强化信心，做到直面压力、管理情绪；调整认知、转换视角；幽默化解、珍惜感恩；调整期待、放松练习等。

        最后，李老师与学生们分享了青春期心理健康自我解压小技巧，以及调试心理方法，让学生们学会情绪管理来保持心理健康，并强调了自我关爱的重要性，鼓励学生们在面对挑战时勇敢地寻求帮助。