科学定制每日食谱，
为孩子搭配健康营养膳食，
保障幼儿健康成长！
🦋星期一食谱🦋
早点：三鲜面🍜
午餐: 西蓝花炒肉沫🥦
茄子肉沫🍆
鸡丝萝卜汤🍗
晚餐🍱: 肉沫豆腐🍮
莲花白炒番茄🍅
青菜汤🥬
水果🍎：西瓜，圣女果🍉
🦋星期二食谱🦋
早点: 小馒头 豆浆🥛
午餐: 洋芋丝炒肉🥔
莲花白炒肉🥙
青菜汤🥬
晚餐🍱:小瓜炒蛋🥚
萝卜肉沫🥕
小瓜汤🥒
🦋星期三食谱🦋
早点: 三鲜米线🍜
午餐: 小瓜火腿肠🥒
肉沫炒白菜🥬
鸡丝萝卜汤🥕
晚餐🍱: 花菜炒肉沫🥦
茄子肉沫🍆
白菜汤🥬
水果🍎：西瓜 圣女果🍉
🦋星期四食谱🦋
早点：红豆粥🍚
午餐: 小瓜火腿肠🍖
肉沫白菜🥗
冬瓜汤🥬
晚餐🍱:黄瓜炒鸡蛋🥚
花菜炒肉🥦
🦋星期五食谱🦋
早点: 番茄鸡蛋卷粉🥚
午餐: 番茄鸡蛋🍅
茄子肉沫🍆
黄瓜汤
晚餐🍱: 洋芋火腿丁焖饭
🥕 胡萝卜要用油炒才有营养?
很多人都听说胡萝卜一定要在油里煸炒下，才能让其中的胡萝卜素被更好的吸收。所以无论是炒菜还是煲汤，都会特地放点油将胡萝卜煸炒预处理。其实如果胡萝卜是和红肉一起做菜的话，完全没有必要多放这点油去煸炒。红肉含有的油脂在于胡萝卜一起烹饪的过程中，其作用等同于用油煸炒因此不用刻意用油煸炒的胡萝卜，让你摄入更少的油脂，这个菜也变得更加健康。