为贯彻落实“宁静之都德慧幼儿园第十二届幼儿体育节”活动，切实加强幼儿园健康领域教育工作，积极向家长宣传健康发展和体能发展的重要意义和提升策略，提高家长引领幼儿健康发展和体能锻炼的水平，借助家长资源，发挥家长职业优势开展“家长进课堂”活动，鼓励家长参与幼儿体育节活动，促进家园和谐共育。
今天邀请了高予博的妈妈来到幼儿园，和小朋友们一起分享健康饮食对身体的好处！
集中教学
你了解吗？
小孩挑食对身体有以下几点危害：
1. 营养不均衡：小孩挑食容易导致饮食不均衡，摄入各种营养素的比例不协调。这可能会导致小孩缺乏某些重要营养素，如维生素和矿物质，从而影响到身体的正常生长和发育。
2. 免疫力下降：小孩挑食容易导致免疫力下降，因为免疫力受到营养的影响。当小孩营养摄入不足或者摄入不健康的食物时，免疫力就会下降，从而更容易感染疾病。
3. 健康问题：小孩如果经常挑食，可能会出现滞留肠道、消化不良、腹泻等健康问题。这些健康问题也会影响小孩的健康和正常生长发育。
4. 心理问题：挑食对小孩的心理和情绪也有影响，可能会导致小孩情绪不稳定，有抑郁、焦虑等心理问题。因为挑食可能会让小孩感到受到限制和控制，从而使小孩失去独立性、自信心和满足感。
5. 生活品质下降：挑食也会对小孩的生活品质产生负面影响，从而可能影响小孩的社交活动和生活质量。例如，小孩不肯外出聚餐、参加聚会等活动，失去了许多社交机会和体验。
健康小常识
幼儿饮食健康有以下常识：
1. 饮食均衡：幼儿的饮食应该包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素，以保证身体发育所需。饮食的总体结构应该是均衡的。
2. 食物多样化：幼儿的饮食应该包括多种不同的食物，以确保摄入多种营养素。多样化的饮食有助于满足幼儿身体所需的各种营养。
3. 避免过多的甜食和高热量食物：过多的甜食和高热量食物容易导致幼儿体重过重和蛀牙等问题。限制甜食和高热量食物的摄入可以促进幼儿的健康。
4. 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，对幼儿的健康非常重要。增加蔬菜和水果的摄入可以提供更多的营养和纤维。
5. 培养良好的饮食习惯：幼儿应该养成定时定量、不挑食、不偏食的饮食习惯。良好的饮食习惯有助于培养健康的生活方式。
6. 避免过度喂食：过度喂食容易导致幼儿肥胖和消化不良等问题。控制食物的摄入量可以避免这些问题的发生。
7. 注意饮食安全：幼儿的饮食应该保持清洁卫生，避免食物中毒等问题。确保食物的安全性对维护幼儿的健康至关重要。。
幼儿时期是培养良好的饮食习惯的重要阶段，也是影响儿童食物喜好的重要时期，因此在幼儿时期要多注重幼儿饮食习惯的培养，为了孩子的健康成长我们一起努力💪
